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首爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院一研究所近日研究表明，對正常人來說，一天睡7-8小時最為健康，睡眠時間過長容易導(dǎo)致死亡上升。
該項研究從1993年開始，對韓國13164人進行了追蹤調(diào)查，研究時間長達17年。結(jié)果表明，平均睡眠時間低于或高于7-8小時的人死亡率明顯高于正當(dāng)睡眠的人，死亡率曲線圖呈U字型。
研究結(jié)果顯示，平均睡眠時間只有5小時的人死亡率比睡眠7-8小時的人高21%，而平均睡眠10小時的人死亡率更是高于正常人36%。研究人員表示，周末睡眠最好不要超過8小時，否則將對身體有害。
負責(zé)該研究項目的一名教授表示，本次研究結(jié)果以死亡率為重要的研究要素，今后研究不僅將注重睡眠時間，還會看重睡眠質(zhì)量。