隨著大眾生活消費(fèi)水平的提高，“三高”成為街談巷議最多的健康話題，“三高”指高血壓、高血脂和高血糖，也稱“富貴病”，是導(dǎo)致心腦血管病的罪魁禍?zhǔn)住４杭攫B(yǎng)生警惕“三高”，中醫(yī)專家認(rèn)為，除了生活調(diào)節(jié)、減肥減重、正規(guī)服藥外，三高人群的中醫(yī)藥組方調(diào)理也很重要。

　　中藥組方調(diào)理你的身體

　　私營企業(yè)業(yè)主苗先生今年56歲，近三年體重噌噌地往上長，他感嘆自己應(yīng)酬多沒有辦法，有時(shí)候中午還在酒桌上，晚上的飯局就已經(jīng)約好了。上個(gè)月去 醫(yī)院做了個(gè)體檢，結(jié)果顯示他的甘油三酯1.78、總膽固醇6.15、高密度脂蛋白1.30、低密度脂蛋白3.48，看著化驗(yàn)結(jié)果，他知道自己已經(jīng)步入了三 高人群行列，再不注意的話，將來發(fā)生糖尿病、中風(fēng)、心梗、腦梗的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通人。

　　中醫(yī)專家建議苗先生，除了遵醫(yī)囑正規(guī)服藥外，一些有調(diào)理作用的組方也可以經(jīng)常使用。（注：成品組方，不可隨意配制）

　　1.槐花山楂茶

　　【配料】槐花、山楂、紅棗、枸杞、菊花、冰糖

　　【專家點(diǎn)評】

　　山楂 健脾開胃、消食化滯、活血化痰；

　　槐花 清熱解毒、涼血潤肺；

　　紅棗 補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神；

　　枸杞 滋補(bǔ)肝腎、益精明目；

　　菊花 散風(fēng)清熱、平肝明目。

　　【功效】

　　具有降血壓、降血脂、養(yǎng)血安神、健脾益胃之功。適合高脂血癥、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等慢性疾病的保健治療。工作忙、壓力大、應(yīng)酬多、生活無規(guī)律的年輕人也可飲用。

　　【用法用量】

　　上午、中午、晚上與正餐間隔30分鐘左右均可飲用，每次1包。

　　隨著大眾生活消費(fèi)水平的提高，“三高”成為街談巷議最多的健康話題，“三高”指高血壓、高血脂和高血糖，也稱“富貴病”，是導(dǎo)致心腦血管病的罪魁禍?zhǔn)?。春季養(yǎng)生警惕“三高”，中醫(yī)專家認(rèn)為，除了生活調(diào)節(jié)、減肥減重、正規(guī)服藥外，三高人群的中醫(yī)藥組方調(diào)理也很重要。

　　中藥組方調(diào)理你的身體

　　私營企業(yè)業(yè)主苗先生今年56歲，近三年體重噌噌地往上長，他感嘆自己應(yīng)酬多沒有辦法，有時(shí)候中午還在酒桌上，晚上的飯局就已經(jīng)約好了。上個(gè)月去 醫(yī)院做了個(gè)體檢，結(jié)果顯示他的甘油三酯1.78、總膽固醇6.15、高密度脂蛋白1.30、低密度脂蛋白3.48，看著化驗(yàn)結(jié)果，他知道自己已經(jīng)步入了三 高人群行列，再不注意的話，將來發(fā)生糖尿病、中風(fēng)、心梗、腦梗的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通人。

　　中醫(yī)專家建議苗先生，除了遵醫(yī)囑正規(guī)服藥外，一些有調(diào)理作用的組方也可以經(jīng)常使用。（注：成品組方，不可隨意配制）

　　1.槐花山楂茶

　　【配料】槐花、山楂、紅棗、枸杞、菊花、冰糖

　　【專家點(diǎn)評】

　　山楂 健脾開胃、消食化滯、活血化痰；

　　槐花 清熱解毒、涼血潤肺；

　　紅棗 補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神；

　　枸杞 滋補(bǔ)肝腎、益精明目；

　　菊花 散風(fēng)清熱、平肝明目。

　　【功效】

　　具有降血壓、降血脂、養(yǎng)血安神、健脾益胃之功。適合高脂血癥、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等慢性疾病的保健治療。工作忙、壓力大、應(yīng)酬多、生活無規(guī)律的年輕人也可飲用。

　　【用法用量】

　　上午、中午、晚上與正餐間隔30分鐘左右均可飲用，每次1包。

　　2.山楂荷葉茶

　　【配料】山楂、荷葉、枸杞子、菊花、金銀花、冰糖

　　【專家點(diǎn)評】

　　山楂 健脾開胃、消食化滯、活血化痰；

　　荷葉 清熱利水、健脾助胃、散瘀止血；

　　枸杞 明目安神、祛風(fēng)治虛、延年益壽；

　　菊花 散風(fēng)清熱、平肝明目；

　　金銀花 清熱解毒、涼散風(fēng)熱。

　　【功效】

　　達(dá)到健脾開胃、消食化積、清熱解毒的目的。減肥消脂甚佳，可降脂健脾、排毒養(yǎng)陰，幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的廢物，對身體起到很好的調(diào)整作用。體重偏重或腸胃負(fù)擔(dān)過重的人，需要減肥，和擔(dān)心堆聚脂肪的人群，非常適合飲用此茶，達(dá)到降脂和減肥的目的。

　　【用法用量】

　　上午、中午、晚上與正餐間隔30分鐘左右均可飲用，每次1包。

　　運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生也是一劑良藥

　　在正規(guī)服用降壓、降脂和降糖藥，維持合理飲食和常規(guī)治療的前提下，中醫(yī)認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)也是防治“三高”的一劑“良藥”。建議“三高”人士選擇中低強(qiáng) 度的有氧運(yùn)動(dòng)。中醫(yī)認(rèn)為：運(yùn)動(dòng)可以使肌肉組織更多地利用脂肪酸，改善脂質(zhì)代謝。長期運(yùn)動(dòng)，可以提升肌肉被激活的胰島素受體數(shù)量，促進(jìn)細(xì)胞對葡萄糖的轉(zhuǎn)運(yùn)和 利用，降低血糖。此外，運(yùn)動(dòng)還可以調(diào)整自主神經(jīng)功能，有利于降低血壓。另外人體內(nèi)血壓、血脂、血糖三者之間相互影響，其中以糖尿病引發(fā)的“三高”癥狀占患 者的絕大部分。