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許多老人喜歡喝茶，沏上一壺熱濃茶，暖暖地喝著，感覺非常舒服。殊不知，暖暖的熱濃茶卻會讓人的體溫降低。
這是因為，過量喝茶特別是濃茶會帶走人體內(nèi)的鐵。茶葉中富含的鞣酸，容易與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。
鐵與其他物質(zhì)共同構(gòu)成對人體的防病免疫系統(tǒng)。缺鐵不僅會降低人的抗病能力，還容易感染各種疾病和炎癥。缺鐵會使胃腸道血氧供應不足，導致消化不良，食欲不振。缺鐵會加速老人衰老，易出現(xiàn)腰膝酸軟、怕冷等癥狀。
因此，怕冷的老人最好少喝濃茶?？梢赃m當喝些紅茶，以驅(qū)寒暖胃。喜歡喝綠茶的老人，最好能在茶中放幾個紅棗，以抵其寒涼之性。