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很多人感嘆性愛(ài)如曇花一現(xiàn)，夢(mèng)想著能有馬拉松式的夫妻性愛(ài)。新西蘭大型男士生活方式網(wǎng)“getfrank”最新載文，刊出新西蘭性學(xué)專(zhuān)家薩拉·吉布森總結(jié)出的“把握性愛(ài)馬拉松的秘訣”，為廣大男士支招。
控制飲酒。少量飲酒有助于放松身心，催發(fā)欲望。但是飲酒過(guò)多會(huì)導(dǎo)致?tīng)€醉如泥，對(duì)性愛(ài)的傷害不言自明。過(guò)多飲酒，不但不會(huì)給你增添力量，反而會(huì)讓你昏昏欲睡，導(dǎo)致性愛(ài)馬拉松泡湯。所以，聰明的男人一定要控制酒精攝入量。
訓(xùn)練自控。采取不同的性愛(ài)姿勢(shì)可以有效控制刺激度。如果感覺(jué)有些“疲軟”，不妨換個(gè)姿勢(shì)，或者干脆停一會(huì)兒。這是一種微妙的平衡術(shù)，需要長(zhǎng)時(shí)間多次訓(xùn)練。應(yīng)該牢記的是，性愛(ài)馬拉松并非因?yàn)檫_(dá)到高潮就戛然而止，稍稍休息之后仍可繼續(xù)。
以她的快樂(lè)為焦點(diǎn)。如果性愛(ài)過(guò)程中你射精了，別太擔(dān)心，這并不意味著已經(jīng)結(jié)束。不妨將焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移到女方身上，可以繼續(xù)通過(guò)擁抱、親吻等方式給女方愉悅刺激。即使雙方相互擁抱或一起躺著，保持親密也非常愜意。不過(guò)千萬(wàn)別呼呼大睡！
潤(rùn)滑再潤(rùn)滑。性愛(ài)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易出現(xiàn)干澀等問(wèn)題，還容易導(dǎo)致安全套破裂。性愛(ài)過(guò)程中要使用潤(rùn)滑劑，價(jià)格較高的硅酮潤(rùn)滑劑比普通水基潤(rùn)滑劑持續(xù)的時(shí)間更長(zhǎng)。
適當(dāng)使用道具。性愛(ài)馬拉松過(guò)程中，無(wú)需100%的時(shí)間都用于性交?？梢园l(fā)揮想象或嘗試一些新奇的刺激性愛(ài)方式，比如，適當(dāng)使用性玩具、眼罩等道具。相互按摩也是不錯(cuò)的選擇。總之，性愛(ài)方式不要一成不變，不斷創(chuàng)新才有驚喜。