春季看似是一個(gè)溫和的季節(jié)，但其實(shí)它也有自己的季節(jié)特點(diǎn)，特 別是早春的時(shí)候，溫度變化大，濕度突然上升，并且長期的潮濕，易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，相對(duì)的疾病發(fā)生的幾率也會(huì)上升，而同時(shí)，“倒春寒”對(duì)一些身體素質(zhì)弱和作息 時(shí)間不正?；虿灰?guī)律的人來講，刺激也很大，并且這種天氣變化對(duì)穿衣保暖的要求很多，一不小心就會(huì)患病，下面是春季必須提防的四大疾病。

　　春季特別是早春的時(shí)候，氣溫還是比較冷的，而隨著氣溫的回暖，人們的飲食會(huì)有所變化，吃的東西就比較雜，因?yàn)榭梢猿陨涞?，也可以吃上火溫補(bǔ)的，而且春季細(xì) 菌滋生，食物的烹調(diào)、存放不恰當(dāng)很容易就會(huì)滋生細(xì)菌，誤食就可能會(huì)出現(xiàn)腸胃不適，春季出現(xiàn)腸胃病，多為急性，極易出現(xiàn)脫水的情況。

　　早春時(shí)節(jié)，一些愛美的年輕姑娘早早就穿起了五顏六色的裙子。但女性膝關(guān)節(jié)對(duì)冷空氣刺激較為敏感，遭受冷空氣襲擊以后，關(guān)節(jié)局部容易出現(xiàn)麻木、酸痛等癥狀，久而久之，容易發(fā)生風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

　　部分人熱平衡的能力較差，其循環(huán)系統(tǒng)很容易受到倒春寒的刺激。交感神經(jīng)受寒冷刺激后，興奮度增高，全身皮膚表層毛細(xì)血管收縮，使血流阻力增大，導(dǎo)致血壓升 高。另外，天氣突變會(huì)引起地球磁場(chǎng)的改變，誘發(fā)人體植物神經(jīng)功能紊亂。特別是老年人及心腦血管病患者，不能適應(yīng)這種變化，可能發(fā)生血壓突然升高、腦梗塞、 腦出血或心肌梗死。

　　相對(duì)來講，年青人的身體調(diào)整的功能相對(duì)比較強(qiáng)，可以迅速對(duì)外界的寒冷做出反應(yīng)并調(diào)整，但是由于大多數(shù)年青人的作息不正常，熬夜和日夜顛倒都是平常事，容易加重心臟、血管的負(fù)擔(dān)，在這種季節(jié)，也很容易出現(xiàn)以上情況，甚至猝死。

　　由于早春氣候寒冷，空氣干燥，呼吸道黏膜的防御功能會(huì)受到直接影響，細(xì)菌、病毒等病原微生物可乘虛而入，造成流感、腮腺炎等傳染病流行。資料表明，在冬春交替的季節(jié)，麻疹、白喉、百日咳、猩紅熱、氣管炎等呼吸系統(tǒng)傳染病的發(fā)病率，遠(yuǎn)高于其他季節(jié)。

　　選擇舒適透氣的衣料

　　春天的氣候忽冷忽熱，濕度又大，但是極易導(dǎo)致皮膚干燥，衣料透氣度不夠，不夠柔軟，都會(huì)引起皮膚不適。所以在選擇衣料時(shí)首先要選擇具有一定的保暖性而又要柔 軟透氣吸汗的衣料，純棉、純絲綢的料子最適宜做內(nèi)衣內(nèi)褲，對(duì)皮膚有保養(yǎng)作用，不會(huì)引起皮膚瘙癢癥；全毛薄花呢、女衣呢是春天套裝的上好選料；全棉細(xì)帆布、 磨絨斜紋布、燈芯絨等也是上佳的春季服裝面料，可以做成各類休閑茄克、襯衫及長褲。

　　需要注意下半身的保暖

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春季人體的下部血液循環(huán)要比上部差，很容易遭到風(fēng)寒侵襲。因而，不能把衣褲鞋襪穿得過于單薄，尤其女性的下半身若受寒，極易引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病，所以穿著要注意腹部、腿部等部位的保暖，褲子要夠厚。

　　款色要能適應(yīng)氣溫突變

　　風(fēng)衣：造型線條流暢，衣領(lǐng)可敞可緊，腰可束可放，能抵御寒意，增添自如，適合在初春的早晚穿著，或在春雨綿綿的日子里穿著。

　　茄克衫：其款式特點(diǎn)主要是腰腹部緊束，對(duì)襟用鏈連接。敞開能透氣散熱，拉上能防風(fēng)保暖。初春時(shí)節(jié)的茄克衫可選用全棉細(xì)帆布、燈芯絨等作面料，春末可選用真絲來作面料。

　　休閑運(yùn)動(dòng)裝：在春暖花開的日子里，穿上休閑的運(yùn)動(dòng)裝，遠(yuǎn)足、打球、釣魚，行動(dòng)方便，與大自然和諧，使人心身徹底放松。同時(shí)各種質(zhì)地輕柔、色彩鮮艷、品種款式眾多的薄型羊毛衫也是年青人較佳的選擇。

　　早晚最好能增衣

　　“春日春風(fēng)有時(shí)好，春日春風(fēng)有時(shí)惡。不得春風(fēng)花不開，花開又被風(fēng)吹落”。王安石的這首詩是對(duì)春季氣候特點(diǎn)的最好寫照。春季為我國氣候中冷暖交替、多變的季節(jié)。 如今天是春風(fēng)蕩漾，明天則會(huì)寒氣襲人；白天氣候宜人，早晚卻寒冷異常。所以，從保健養(yǎng)生的角度講，春季的穿衣有其特殊性，宜早晚增衣，中午減衣。衣著的實(shí) 用性表現(xiàn)為保暖御寒，增減隨意，美觀得體，松緊適宜。