生活中，其實(shí)有很多的朋友都在受腳臭問題的困擾，特別是天氣逐漸回暖的春季和炎熱的夏季，腳臭就來的更猛烈了。腳臭不僅會(huì)影響自己的心情，同時(shí)還會(huì)給我們的人際社交帶來極大的尷尬。其實(shí)，要想預(yù)防和治療腳臭并不難，只需要在平時(shí)生活中做到以下幾點(diǎn)即可：

　　1.鞋子透氣

　　在購(gòu)買鞋子的時(shí)候一定要注意觀察它的透氣性，除了冬天的鞋子之外，其他季節(jié)的鞋子都應(yīng)該以透氣為主。尤其是在平時(shí)休息出去玩的時(shí)候，長(zhǎng)時(shí)間的游玩以 及走動(dòng)勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致我們足部分泌大量的汗液，在這個(gè)情況下鞋子如果不透氣的話就會(huì)導(dǎo)致汗液有異味，從而形成腳臭。比如像皮鞋、旅游鞋、板鞋等，都必須要保證 一定的透氣性。

　　長(zhǎng)時(shí)間穿不透氣的鞋子很有可能會(huì)導(dǎo)致腳部出汗情況更加嚴(yán)重，從而造成腳部汗腺堵塞出現(xiàn)異味，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)造成腳臭問題。而且在運(yùn)動(dòng)以及回家后一定要馬上換鞋子換襪子，并且最好是馬上清洗。

　　2.飲食注意

　　在平時(shí)生活中多注意飲食方面的問題，同樣可以幫助我們有效的起到預(yù)防以及治療腳臭的問題。尤其是對(duì)于一些已經(jīng)有輕微腳臭情況的人群，在日常生活中應(yīng) 該盡量避免吃辛辣的食物，尤其是一些有辣椒的食品。這些辛辣刺激性食物很有可能會(huì)導(dǎo)致汗腺分泌大量的汗液，如果腳部出汗情況過多的話勢(shì)必會(huì)因此而導(dǎo)致腳臭 的形成。

　　除了辣椒之外，還有像蔥、姜、蒜等，這些食物都屬于辛辣刺激性食物，要想預(yù)防以及治療腳臭就應(yīng)該盡量少吃，以免導(dǎo)致腳臭的問題更加嚴(yán)重。

　　3.洗腳盆獨(dú)用

　　同時(shí)專家還特別提醒，有腳臭等情況的人群在平時(shí)生活中應(yīng)該單獨(dú)使用洗腳盆以及修腳用品，因?yàn)槟_氣具有一定的傳染性。而且洗腳用的盆子和毛巾單獨(dú)使 用，還可以減少交叉感染臭腳的出現(xiàn)。尤其是一些身邊的臭腳的朋友都很多的更要注意，除了洗腳盆單獨(dú)使用之外，更不要隨便借穿別人的鞋子，以免誘發(fā)腳臭。

　　同時(shí)在平時(shí)生活中還應(yīng)該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，比如像每天都養(yǎng)成洗腳泡腳的習(xí)慣，這樣不僅可以幫助你有效的預(yù)防以及治療腳臭，同時(shí)還具有延年益壽的作用。

　　4.腳部干燥

　　平時(shí)應(yīng)該盡量讓腳部保持清潔以及干燥，除了要注意楊乘風(fēng)經(jīng)常洗腳的習(xí)慣之外，還應(yīng)該隨時(shí)保持腳部皮膚的干燥。尤其是在做完跑步或是打球之后，這個(gè)時(shí)候腳部勢(shì)必會(huì)大量出汗，如果沒有及時(shí)清潔的話很有可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生以及感染，從而引起腳氣。

　　溫馨提示：面對(duì)腳氣肆虐問題，其實(shí)我們要做的并不多并不難，只需要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣即可。如果是交叉感染的腳臭，則可以通過藥物泡腳的方式來進(jìn)行治療。