《中國醫(yī)藥學院創(chuàng)辦人陳立夫先生的養(yǎng)生之道，頭要冷，手腳要熱》
《住世之法》篇講到，人到了60歲以后，如果陽氣虛衰嚴重，就會是上實下虛，陳立夫先生說的是頭冷，手腳熱就是上虛下實，上虛就是上面涼，上面涼則頭目清明，人就不會癡呆，下實就是下熱，手腳熱代表循環(huán)好，因為手腳離我們的心臟是最遠的地方，手腳能夠熱起來表示整個人的循環(huán)不錯，就不容易得病。
《年四十，陽氣衰，而起居乏;五十休重，耳自不聰明矣，六十陽氣大衰、陽痿，九竅不利，上賣下虛，涕位皆出矣》
人到了40歲，就會變得比較沒有力氣，年輕時的旺盛精力開始衰退、但除了體力上的衰退外，其他方面還算好。
然而到了50歲，就會伴隨體重增加，身體發(fā)胖，這叫中年發(fā)福，其原因是代謝不好。因為人到了50歲，陽氣不足，臟腑功能不佳，代謝就不好，身體就開始胖起來，視力和聽力也開始變差了。
到了60歲，陽氣更差，九竅不利，眼耳鼻舌O都出現(xiàn)老化，吃喝拉撒的狀況不太理想。重點是會形成上實下虛的體質，上面比較實，所以頭是發(fā)熱的，下面比較虛，所以腳是發(fā)冷的，這個情況就很嚴重了。
“養(yǎng)生之道，頭要冷，手腳要熱。