阿蘭·德波頓說：“生活就是用一種焦慮代替另一種焦慮，用一種欲望代替另一種欲望的過程?！?br /> 生而為人，當(dāng)然有各種欲望，人生就是無法實(shí)現(xiàn)欲望時(shí)產(chǎn)生焦慮，又在焦慮中催生欲望，當(dāng)二者不能良性循環(huán)的時(shí)候，我們必然要通過自律等方式，抵擋迷人惑，達(dá)到內(nèi)在的某種平衡，實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)遠(yuǎn)的利益。
我們通過自律保持良好規(guī)律的作息習(xí)慣，身體自然比較健康，通過努力工作多賺錢，自然不害怕一無所有，我們?cè)谧月芍兴纬傻牧己玫男袨榱?xí)慣，主要從三個(gè)層面提升免疫力。
重塑思維模式
一個(gè)具有良好行為習(xí)慣的人，大腦思路是清晰的，日常的自律習(xí)慣幫他排除了很多外在干擾，屏蔽了很多不良因素讓他能夠?qū)⒆⒁饬性谛枰龅氖虑樯?，他的大腦里充滿更多有用的內(nèi)容。
人與人之間最根本的區(qū)別除了生理，還有大腦的運(yùn)行系統(tǒng)，你是怎樣的人，你的思維就是怎樣的模式。
深度打磨技能
很多人不明白自己的專業(yè)技能他在哪里。
我們需要技能傍身，尤其是專業(yè)精準(zhǔn)的技能，這是我們能夠?qū)崿F(xiàn)自我的突破O，但是技能不是突然增強(qiáng)的，而是在你不斷的努力中從量變到質(zhì)變。
專業(yè)技能的提升，依賴的不是提升方式，通過專業(yè)的老師教導(dǎo)也好，與志同道合的人切磋也好，最終你要靠堅(jiān)持才能實(shí)現(xiàn)。
在積累的過程中，大部分人根本不需要?jiǎng)e人打敗，僅僅是半途而廢，就敗給自己了。
恢復(fù)自我意志
意志力是一個(gè)比較虛的概念，僅僅依賴大腦是無法完全控制的，因?yàn)榇竽X天生喜歡舒適區(qū)，而我們的自律行為會(huì)幫我們不斷恢復(fù)已經(jīng)中斷的意志力。
其實(shí)很多人都容易陷入這樣的誤區(qū)，深陷在一些瑣碎的事物中，與一些人彼此消耗，無論這些事件是客觀存在的，還是主觀形成的，都是在內(nèi)耗，影響了你的成長(zhǎng)。
而自律行為是幫我們最快恢復(fù)意志和堅(jiān)定意志的最好方法。