立春后，自然陽氣萌生升發(fā)，氣溫、日照、降雨都開始上升或增多，春是溫暖的開始，孕育著生長。萬物復(fù)蘇生機勃勃，一年四季從此開始了。
春天，陽氣漸生，但陰寒未盡，正處于陰退陽長、寒去熱來的轉(zhuǎn)折期。是全年的最為重要的核心，跟家人一起好好看看吧！
初春不宜補，宜 “泄風(fēng)毒”
風(fēng)是春天的主氣，春風(fēng)既掃蕩寒冷，又榮生萬物。但風(fēng)邪也是致病的首要因素，“風(fēng)者，百病之長也?！薄按簜陲L(fēng)，夏必饗泄?！?br /> 大寒、立春、雨水、驚蟄這四個節(jié)氣屬于風(fēng)季。風(fēng)季風(fēng)邪最猖狂，一不小心就把人吹凌亂了。

人一旦受風(fēng)邪就會出現(xiàn)頭疼、肩背疼、怕風(fēng)、感冒鼻塞等癥狀，有些還會起風(fēng)疹、皮膚瘙癢，這段時間也是中風(fēng)的高發(fā)期，要尤其注意提防虛邪賊風(fēng)。
一年之計在于春 養(yǎng)肝護肝要及時
咱們老祖宗的智慧《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·四氣調(diào)神大論篇》里有這么一段話：
“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物榮。夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰。此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。”

然而，如果你冬天沒有養(yǎng)藏好，沒有儲藏好精氣神，到了春天，生發(fā)就乏力。容易出現(xiàn)肝膽問題，比如偏頭痛、高血壓、眼干、入睡困難等等。
一年之計在于春，想要安安穩(wěn)穩(wěn)地度過春天，肝膽問題一定要及時解決。
肝膽好不好，就看這三處！
如何知道自己的肝膽好不好呢？三個地方可以簡單看出。
1、看眼睛：如果肝氣不通，肝火太旺了的時候，眼睛就開始出現(xiàn)問題，就會容易發(fā)干、發(fā)澀，建議您要特別留意自己的眼睛，是不是有發(fā)干發(fā)澀，這就屬于肝火太旺的一個表現(xiàn) 。
2、看嘴巴：我們把嘴巴閉住，上下嘴唇之間，往里邊一點這一條，是干的還是濕的。如果我們感覺到嘴唇的內(nèi)側(cè)發(fā)干的時候，這一般就屬于肝火太旺了，肝氣浮動。
3、看虎O：我們的虎O，也就是我們拇指和食指指根的中間點。這個位置一般是粉紅色、紅潤的。
在手掌的反射區(qū)里面，虎O對應(yīng)的這里就是肝區(qū)，如果這里發(fā)青的話，一般代表肝氣不通，是肝火肝郁的表現(xiàn)。
肝膽調(diào)理不好，會引發(fā)肝炎、膽囊炎、高血壓、高血脂、腦溢血、腦中風(fēng)。
中醫(yī)認為肝不給力，會給你的生活帶來很多麻煩，例如：
肝虛者，筋急也；（筋硬拉不開）
皮枯者，肝熱也；（皮膚干枯）
肌肉斑點者，肝風(fēng)也；（長斑）
人之色青者，肝盛也；（臉色青）
人好食酸味者，肝不足也；（愛吃酸）
人之發(fā)枯者，肝傷也；（頭發(fā)干枯）
年紀稍大之后，眼花，看東西昏昏然，迎風(fēng)流淚，都是肝氣衰的表現(xiàn)。年輕人在手機上看東西多了，眼干、眼澀、眼疲勞、也是跟肝氣衰有關(guān)。
我們已經(jīng)知道，春天，養(yǎng)生應(yīng)該以養(yǎng)肝為中心。那么如何調(diào)理肝膽呢？春季時常喝一碗養(yǎng)肝通神湯，就能養(yǎng)好你的肝膽。
養(yǎng)肝通神湯制作方法如下：
【原料】
黑豆30克、桑寄生15克、當(dāng)歸3-5克、去核紅棗7-9枚、**蛋2-3個、生姜5片。

【做法】：
1、將黑豆、桑寄生、制當(dāng)歸、紅棗切開，加清水浸泡30分鐘，
2、然后把**蛋、生姜加入，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，
3、水開大約15分鐘后，將**蛋取出，剝掉**蛋殼，
4、再把**蛋放進去煮，再約15分鐘即可。可以加些紅糖調(diào)味。
黑豆最補益的是豆衣，可養(yǎng)血驅(qū)風(fēng)、補腎陰，所以不必把黑豆煮成軟爛，吃**蛋喝湯即可。
【功效】：
●桑寄生吸收了桑樹的精華，不但能補肝腎、強筋骨，還可解春天的風(fēng)邪，治肝風(fēng)暈眩、頭疼，輕身通神。
●黑豆、紅棗是益腎養(yǎng)血的，**蛋輕補氣，所以這個小甜品對女性非常好，體虛又容易上火的人，可以每天煲一碗這個甜品給自己，連續(xù)吃上三天養(yǎng)血養(yǎng)肝、讓身體恢復(fù)春天的氣象。（桑寄生有安胎之效，孕婦也可以吃的呢）