品茗｜雅趣養(yǎng)生
 品茗養(yǎng)生是指在品嘗茶飲的過程中，享受茶茗的韻味、茶友*流的樂趣、飲茶趣談的氛圍，從而獲得養(yǎng)生益壽的效果。茶是我國古代日常生活中最主要的飲料，與咖啡、可可被公認(rèn)為世界上三大天然飲料，而以茶葉的飲用流傳最廣。

 古人認(rèn)為真正的喝茶不為解渴，只在辨味，在“品”，體味那苦澀中一點(diǎn)回甘。品茗固然可以獨(dú)享，但更多的則是茶友的共同品賞，才能品出個(gè)中的真味，達(dá)到養(yǎng)生的境界。
     世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，茶為中老年人的最佳飲料。中華茶文化歷史悠久，內(nèi)涵豐富，有養(yǎng)生之道，亦有崇高的人文追求，堪稱世界之最、中華“國粹”。唐代學(xué)者劉貞亮認(rèn)為茶有十德：以茶散郁悶，以茶驅(qū)睡氣，以茶養(yǎng)生氣，以茶除病氣，以茶利禮仁，以茶表敬意，以茶嘗滋味，以茶養(yǎng)身體，以茶可雅心，以茶可行道。在詠茶詩詞中，最為絢爛者當(dāng)為唐代詩人盧仝的《七碗茶歌》，淋漓盡致地再現(xiàn)了作者飲茶一碗到七碗的不同意境、審美體驗(yàn)和心靈感悟。

提神醒腦
      茶有提神醒腦的功效。對(duì)于健康長(zhǎng)壽者來說，飲茶更是功不可沒。蘇軾《浣溪沙》“酒困路長(zhǎng)唯欲睡，日高人渴漫思茶”。所以疲倦、勞累、酒困之后，人們都寄望于飲茶解困、消倦、醒酒。
趣談養(yǎng)性
      品茗“品”出個(gè)中滋味，實(shí)際上并不全在于飲茶，而在于茶友之間天南海北地聊侃，*流趣談，從而愉悅身心。老舍的《茶館》，以及現(xiàn)實(shí)生活中形形色色的茶廳茶館，起意只在提供休閑趣談的場(chǎng)所，讓人們?cè)谝槐柚畜w味生活，消除煩惱，平靜心緒，調(diào)整情緒。

強(qiáng)身保健
      不同種類的茶功效也不盡相同，大多能生津止渴、明目利尿、健胃解毒，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明可降脂減肥、抗菌消炎、抗疲勞、保護(hù)牙齒等具有一定作用，是藥食兩用之品。因此，根據(jù)自身狀況，經(jīng)常品飲相應(yīng)茶葉即可起到保健強(qiáng)身、防治疾病的作用。