在臨床上，很多疾病都是由陽氣不足造成的，比如癌癥、不孕不育、肥胖、內分泌紊亂、腎病等等。
內經(jīng)有云：陰成形、陽化氣，陽不足，百病叢生。
與病人詳細詢問病史時，慢慢發(fā)現(xiàn)，這些疾病發(fā)生的原因，常與病人長期生活習慣不當，慢慢累積造成的，而且往往這些習慣看似健康，卻往往是我們健康的大敵。
“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰?！?br /> 1、當露腳裸成為一道風尚，諸陽之末被毀

很多技師喜歡上裝大衣、羽絨服，下裝配九分褲，有時明明是長褲，也要卷起褲管，露出一截腳踝，為跟上“潮流”，顯瘦，即使凍點也無所謂。夏季更甚。
可是同志們，在中醫(yī)理論中，腳裸這里有一個重要的穴位：三陰*。三陰，是肝、脾、腎三條陰經(jīng)的*會穴，肝藏血、脾統(tǒng)血、腎藏精。*，*會也，三條陰經(jīng)的氣血物資*會于此，故名三陰*穴。此穴一旦受到寒邪，肝、脾、腎三條陰經(jīng)同時重傷！

如果一定要美麗凍人，至少要掩蓋住三陰*穴吧！

2、露腰露臍，命門真火殆盡
除了露腳裸，現(xiàn)在的褲子也越穿越低，露腰露臍體現(xiàn)了性感和個人魅力。
可是，在我們的腰背部有個非常重要的穴位：命門。腎是人的先天之本，命門里藏有真火，腎氣具有溫煦全身陽氣的作用，人體陽氣十足，則百病祛除。
此外，肚臍也是一個重要的穴位，叫做神闕，神，尊也，上也，長也，指父母或先天，闕即牌坊也，神闕意指先天或前人留下的標記，如果常穿低腰褲，那么就很容易讓腎臟和肚臍受到寒邪，從而導致腎氣虧損，體內陽氣不足，人就會出現(xiàn)體內血流不暢，甚至下半身時常感到發(fā)麻、疼痛、冰涼等。
腹部最怕冷，帶脈也怕冷；足太陰脾經(jīng)，足陽明胃經(jīng)，足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)，任脈都在腰腹部。
所以，我們想想，在古時候，女子是不是習慣穿個肚兜？那可不是僅為了美，因為正好可以保暖女子整個腰腹部啊。
3、早上起床后洗澡洗頭，猶如水澆滅了小火
我們經(jīng)常在西方電影里看到，起床后洗澡洗頭的情節(jié)，現(xiàn)在也越來越多年輕人習慣在早上洗澡洗頭，雖然中國各朝各代的中醫(yī)典籍中，沒明確說晨起不要洗澡，但陰陽消長卻早就告訴我們了，《內經(jīng)》曰：“陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛”。
所謂“平旦”，就是太陽出現(xiàn)在地平線的時候。這時，正是人體的“陽氣”初生之時，因為初生所以相對弱，也正是需要引導和抒發(fā)的時候。公眾號zyys899只做最新最專業(yè)的養(yǎng)生知識。此外，早上7點-9點正是足陽明胃經(jīng)當令，這個時候洗澡洗頭，等于把全身的肌膚腠理打開，而且這個時候全身的大部分氣血都集中在足陽明胃經(jīng)，等候著消化早餐。
這樣一來，人體體表極易被寒邪侵襲，且頭部乃諸陽之首，所以，這個時候洗澡等于是把陽氣升發(fā)扼殺在搖籃里。
如果一定要在早上洗澡，可以選擇早飯結束半小時之后，或者一早起床時，用常溫水沖涼二十秒，全身濕透即可，擦干身上的水，回被窩睡個回籠覺最好，這里切忌不可受風。
4、晚上健身或夜跑，耗盡一天最后的陽氣
現(xiàn)在很多白領，平時每天上下班各種工作已經(jīng)很辛苦，到了晚上，還專門找時間和健身房運動，直到大汗淋漓，認為這樣才是健康的。
可是子午流注告訴我們，戌時 (19點至21點)，心包經(jīng)最旺，清理心臟周邊保修，以利于入睡。所以，晚上不要劇烈運動，這和上面說到洗澡洗頭的理由是一樣的。
早晨陽氣升發(fā)，我們要順應陽氣升發(fā)，這時候運動是合適的；晚上陽氣消退陰氣增長，劇烈運動，過度消耗陽氣，擾亂人體正常運行，這樣怎么才算健康？
5、為什么現(xiàn)代女性健康會出現(xiàn)這么多復雜問題
在現(xiàn)代社會，雖然婦女有些問題可以向醫(yī)生講了，而且女醫(yī)生也很多了，但是影響女性健康的事情卻遠比古代多了起來。
首先是寒邪多了。
古代的寒邪多是在自然的情況下產生的，比如天氣突然暴冷，大家沒有來得及多穿衣服等。在出現(xiàn)人類的漫長的時間里，情況基本都是這樣的，也就是說，人類的身體基本上進化到了適應自然界的四季變化的程度，夏天熱，冬天冷，人類的身體基本上是有適應能力的。
但是現(xiàn)代社會，也就是最近的幾十年卻徹底地改變了這種情況，首先是空調的出現(xiàn)，創(chuàng)造出了過去的幾十萬年里面都沒有出現(xiàn)過的小氣候格局，什么樣的格局呢？
就是前三十分鐘在室外還是烈日炎炎呢，后三十分鐘進入了辦公室，就是冷得發(fā)抖的空調環(huán)境了。然后再出去出汗，再回來發(fā)抖。
人類進化了幾萬年、幾十萬年的身體（我們從猿人開始算吧），最近幾十年突然遇到了新的情況，挑戰(zhàn)夠大的。
到了夏天，您觀察一下就可以發(fā)現(xiàn)，各個商場里面，公共汽車里面，地鐵里面，辦公室里面，空調都開得很足，每年夏天華東華南地區(qū)的電力都會緊張。人們的身體就在這一冷一熱的*替中來回地經(jīng)受著考驗。
似乎就是最近這些年，皮膚病的患者在成倍地增長。這一方面和空氣的污染有關，另一方面和空調有關。
比如您正在室外汗流浹背呢，一進辦公室，立刻就是冰凍如冬，結果您那些正在要排出的汗都怎么辦了呢？
都郁結在皮膚里了，中醫(yī)說這叫內熱外寒，營衛(wèi)不和，在一般情況下還真難以形成這樣的疾病的狀態(tài)，可是這個空調每天就為我們制造了這個模型，當然，這個模型是拿您做的，在科研術語里這叫做“造?！?，一般是在小白鼠的身上造模，然后試驗我們藥物的療效。
這種情況時間長了，就會形成各種皮膚病，比如各種皮炎、蕁麻疹等。
這種非正常的冷還會引起消化系統(tǒng)的問題，中醫(yī)說是脾胃出了問題，因為四肢受冷，很快就會把這個冷傳到內臟，人身體內的血液流動速度是很快的，有許多人在夏天，吃什么東西不對就鬧肚子，雖然有的是食物污染了，但很多不是，有的人吃了就沒問題，可這位就肚子痛，鬧肚子，這就是脾陽虛，脾胃受寒了。
在東南亞行過醫(yī)的大夫都說，非常奇怪，在那邊大夏天的有許多我們冬天才有的病，需要用麻黃湯和附子理中丸的時候非常多，仔細一考察，原來那邊夏天的空調開得非常足。
可最容易受到影響的就是女同志了，因為女同志在夏天穿得都比較少，有的人還把腰都露在外面，這樣，寒氣最容易傷害到她們的身體。
中醫(yī)認為，婦女的身體最怕氣血凝滯，因為婦女的胞宮等生理系統(tǒng)，都要依賴血液的溫養(yǎng)，一旦遇到寒邪襲來，正氣不足的人氣血就會凝滯，這樣對婦女來講就會產生威脅，尤其是在生理期的時候，氣血凝滯以后，淤積就會難以排出，這樣會產生不良的后果。
這就是為什么中醫(yī)里面婦科的方子很多都是使用干姜、艾葉等溫熱藥的緣故。
所以，要保護好自己的“陽氣”，做個“暖暖的”女人！