今天要分享一個(gè)保養(yǎng)大腦的小方法，尤其適合老年人
據(jù)《廣州日?qǐng)?bào)》報(bào)道，日本科學(xué)家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，生活中堅(jiān)持鍛煉舌頭可以間接開心腦部和面部的神經(jīng)，從而減緩大腦萎縮，同時(shí)可防止面部神經(jīng)、肌肉的老化。
基于這項(xiàng)研究，日本科學(xué)家建議每天早晚可以活動(dòng)舌頭，來(lái)活躍腦細(xì)胞，防止腦衰老、腦萎縮！
活躍腦細(xì)胞，動(dòng)舌頭最簡(jiǎn)單

01、吐舌頭
舌尖向前盡量伸出，使舌根有拉伸的感覺，然后收回卷起，反復(fù)10次。
02、轉(zhuǎn)舌頭
讓舌頭在O腔內(nèi)，慢慢地以最大范圍順時(shí)針轉(zhuǎn)10圈，然后再逆時(shí)針轉(zhuǎn)10圈。

03、舌頭**牙齒
將舌尖輕輕抵住上顎10秒，然后抵住上齒外側(cè)10秒、下齒外側(cè)10秒，下齒內(nèi)側(cè)10秒。
這套操作做起來(lái)不拘時(shí)，早上能做，中午能做，晚上也可以，一般建議早晚各做一次。
大腦是人體的司令部，大腦靈活、不衰老、不萎縮，各個(gè)器官、生理功能才能正常進(jìn)行！還等什么，快練起來(lái)吧。