人到中年，身體或多或少都會出現(xiàn)點問題，血脂高也是體檢時常見的異常指標。血脂高也不是一天兩天形成的，和長期的飲食習慣有關。

那么，喝什么茶能夠降血脂？

血脂，顧名思義是指血里的脂肪，它并不是單一的成分，主要包括甘油三酯和膽固醇。高血脂雖然沒有明顯的痛感或其他劇烈疾病癥狀，但會導致血液粘稠度上升，增加高血壓、腦卒中或冠心病的發(fā)生風險。血脂升高了就要多注意調整飲食，這對控制血脂也是有好處的。
中國人喝茶約有四五千年的歷史。在古代，喝茶是文人雅士的一種生活方式，在現(xiàn)代，喝茶成了人們體味寧靜、追求健康的一種養(yǎng)生方式?，F(xiàn)在市面上的茶有很多種，比如綠茶、紅茶、白茶、烏龍茶、黑茶、花茶等。茶葉中的營養(yǎng)成分包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素和礦物質，此外，還含有茶多酚、色素、茶氨酸、咖啡因、皂苷等物質。人們平時吃的油膩了，都想喝點茶來解膩。

茶水是一種健康的飲品，不含油、不含鹽、不含糖，茶水中的鉀和多酚類抗氧化物質，對健康也有一定的好處，高血脂的人喝茶也是一種健康的生活方式，值得提倡，不論什么茶，只要是淡茶都可以喝。

用淡茶水來代替酒水、甜飲料或者是咸湯，對于血脂的控制也是有益無害的。酒水、甜飲料能量高，咸湯中鹽分含量高，喝多了也不利于心腦血管健康，所以，平時少喝點酒水飲料，喝點茶對控制血脂是有益的。
但茶水只是一種健康的飲品，不是藥物，不能起到降低血脂的作用，血脂的調控和整體的飲食結構有關，合理的膳食對于調控血脂也是至關重要的，需要長期堅持。