古往今來，為了延年益壽，歷朝歷代的人各出奇招。衣、食、住、行，無一不蘊(yùn)含古人的養(yǎng)生智慧。
陸游的長壽之法在于喝粥；蘇東坡的養(yǎng)生之道在于靜坐、梳頭；高濂則注重勞逸結(jié)合，將鑒賞清玩納入養(yǎng)生項(xiàng)目…….
近年來，越來越多的人加入了“養(yǎng)生大軍”。而茶葉作為一種健康飲料，也得到了眾多養(yǎng)生人士的青睞。
但是，想要喝茶養(yǎng)生，也不是一件簡單的事，喝對茶オ行！

茶性●解析
對于茶葉來說，不同的加工方法、不同季節(jié)的茶葉、甚至是一棵茶樹上不同部位的茶葉，都會(huì)影響茶性。相對而言，茶性主要和茶葉的發(fā)酵程度有關(guān)。發(fā)酵程度越低，茶性越寒；發(fā)酵程度越高，茶性越熱。

綠茶：不發(fā)酵，性涼微寒。
黃茶：輕發(fā)酵，微涼微寒。
白茶：微發(fā)酵，溫涼平緩。
青茶：半發(fā)酵，茶性平和。
紅茶：全發(fā)酵，茶性溫和。
黑茶：后發(fā)酵，茶性溫和。
體質(zhì)●特征
茶性不同，人的體質(zhì)也不盡相同。根據(jù)2009年出版的《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》一書，人的體質(zhì)被分為9種。
平和質(zhì)：“被偏愛的寵兒”，吃好喝好睡好心情好。
氣虛質(zhì)：容易疲乏，總愛出虛汗。
陽虛質(zhì)：手腳冰冷是常態(tài)。
陰虛質(zhì)：面頰通紅，O干舌燥，手足心熱，太干太缺水。
痰濕質(zhì)：小肚子松松軟軟，眼睛浮腫無神，面泛油光。
濕熱質(zhì)：出油長痘，O腔異味，上廁所困難戶。
血瘀質(zhì)：血行不暢，肌膚容易青紫，面色暗沉。
氣郁質(zhì)：神情郁郁，不得開心顏。
特稟質(zhì)：容易過敏。
養(yǎng)生講究陰陽平衡，喝茶養(yǎng)生同樣遵循這個(gè)原則。

九大體質(zhì)的喝茶建議

平和質(zhì)：六大茶類皆可
氣虛質(zhì)：紅茶，黑茶，重度發(fā)酵烏龍茶
陽虛質(zhì)：紅茶，黑茶，重度發(fā)酵烏龍茶
陰虛質(zhì)：綠茶，黃茶，白茶
痰濕質(zhì)：黃茶，巖茶，黑茶
濕熱質(zhì)：綠茶，黃茶，白茶，輕度發(fā)酵烏龍茶
血瘀質(zhì)：紅茶，黑茶，重度發(fā)酵烏龍茶
氣郁質(zhì)：綠茶，紅茶，中度發(fā)酵烏龍茶
特稟質(zhì)：易敏體質(zhì)，遵醫(yī)囑飲茶