俗話說“一年之計在于春”，春天是一切的開始，萬物復蘇，開啟了新一輪的更替；同時春天也是女性養(yǎng)生的季節(jié)。

女性春季養(yǎng)生注意事項

不要急著減衣服
一場春雨一場寒，雖然已經(jīng)春分了，但是這時的天氣，還是時冷時熱，讓人捉摸不定。
所以，即便是春天了也不要立馬脫掉厚衣服，尤其對于女性來說，容易寒氣入體，容易導致各種疾病的發(fā)生，如月經(jīng)失調(diào)、感冒、咳嗽等，這也就是老人們一直說的“春捂秋凍”的來源。

早睡早起，多運動
《內(nèi)徑》中指出：“春三月，夜臥早起，廣步于庭”，進入春天之后，人們常常會感到春困。

所以，春天要早睡早起，多到室外運動，舒展身體，這樣一天精力會更加充沛，減少困倦，還可以增強心肺功能，增強身體的免疫功能。長時間的臥床，不僅會使新陳代謝功能下降，血氣運行不暢，還會影響身體健康，加速腦血栓的形成。

多曬太陽補鈣
春分過后，日照時間漸漸變長。氣候逐漸升溫，大地也脫去冬天寒冷的外衣，陽光灑在身上溫暖而柔和。這時，我們應(yīng)該盡情享受陽光帶來的健康益處。

俗話說“學會曬太陽，勝過吃補藥”的說法，最好走出家門曬太陽，不要隔著玻璃曬。
做好防曬
提到紫外線，很多人以為這是夏天才有的。其實紫外線一年四季都有，所以春天也要做好防曬，減少紫外線對于皮膚的傷害。

尤其在中午11時至下午3時這段時間，紫外線的強度較強，很容易促使雀斑的生成、黑色素的沉積，因此春天也要做好防曬。
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對于防曬霜可以選擇這個防曬系數(shù)高達SPF50+，8小時持久防曬的劉燕釀制茗妃語水感輕透防曬乳，有效阻攔UVA和UVB紫外線對于皮膚的傷害。

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及時清潔
春季很多花都開了，再加上春風的助攻，使得空氣中布滿了花粉、灰塵，于是春天也是過敏、呼吸系統(tǒng)疾病以及傳染性疾病的高發(fā)季節(jié)。

所以一定要進行一次春季大掃除，徹底清潔床下、床下、沙發(fā)下、衣柜等衛(wèi)生死角的灰塵，定期的曬被褥，減少過敏的發(fā)生。
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