晚上吃香蕉可以增強(qiáng)我們的體力，尤其是人們在熬夜的時(shí)候，香蕉就是一個(gè)非常好的選擇，可以很大程度的幫助人們緩解饑餓感，減少人們吃宵夜的概率。除此之外，還有以下好處：                                                                                                                            

預(yù)防心腦血管疾?。寒?dāng)身體缺乏鉀元素時(shí)很容易讓身體發(fā)生心跳過速，血壓下降等，而香蕉中含有大量的鉀元素，適當(dāng)?shù)某韵憬赌軌蜃屔眢w補(bǔ)充足夠的鉀元素，從而起到保持心腦血管正常運(yùn)作的效果。                                                           
防治低血鉀癥：身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導(dǎo)致四肢乏力；大量吐瀉后或長期使用排鉀利尿劑，都會導(dǎo)致血鉀濃度降低，此時(shí)吃些香蕉是最理想的補(bǔ)鉀食物，可有效地防治低血鉀癥。    
幫助消化：香蕉含有膳食纖維，有助于開心定期排便。香蕉還含有益生元，促進(jìn)腸道中健康細(xì)菌的生長，從而有助于消化。   
提高精子的活力：有很多男性出現(xiàn)早泄是因?yàn)樯眢w內(nèi)缺乏鎂和鋅這兩種元素，鎂元素是一種重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，它可以讓肌肉完全放松下來，還可以提高精子的活力，增強(qiáng)男性的生育能力。