中醫(yī)講究未病先治，不治已病治未病。一些日常見到的病癥，通過吃一些常見的食物或是日常按摩相應(yīng)的穴位達到提前預(yù)防，養(yǎng)生保健的目的，下面是一些關(guān)于飲食方面的養(yǎng)生小知識。
1、秋日飲品——蜂蜜
蜂蜜：中醫(yī)認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補中益氣、潤腸通便。由于蜂蜜含有多種礦物質(zhì)、維生素，還有清肺解毒的功能，能增強人體的免疫力，如果每天飲用1~2匙蜂蜜配以溫開水或是牛奶，可以達到潤腸通便，滋補身體的作用。

2、秋日美食——紅棗
 紅棗：性微溫，甘，微甜，具有補脾益氣，養(yǎng)血安神的作用。自古以來紅棗就被列為“五果”（桃、李、梅、杏、棗）之一；紅棗含有抑制癌細胞生長、甚至可使癌細胞向正常細胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)；而且鮮棗中含有豐富的維生素C，可以使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔虼?，?jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石。
3、秋日美食——梨
梨：性涼，甘，微酸。梨多汁，既可食用，又可入藥，為“百果之宗”。它的果皮具有清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效。根、枝葉、花可以潤肺、消痰清熱、解毒。梨潤肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強潤肺止咳的作用，可治療小兒肺燥咳嗽、干咳無痰、唇干咽干等癥。
4、秋日良方
牛皮蘚、頭蘚、各種皮膚病蘚：豬膽一個，刺破，將膽汁放在小碗內(nèi)，加入明礬（如黃豆大），待溶化后用膽汁搽患處，也可使用善鑫堂蛇膽古方水，每日兩次，連用七天。此法治療多年皮蘚、頑蘚效果神奇。