七傷者∶
一曰大飽傷脾，善噫欲臥，面黃；
二曰大怒逆氣傷肝，少氣目暗；
三曰強力舉重，久坐濕地，傷腎少精，腰背痛，厥逆下冷；
四曰形寒寒飲傷肺，少氣咳嗽，鼻塞，
五曰憂愁思慮傷心，苦驚喜忘喜怒；
六曰風雨寒暑傷形，發(fā)膚枯夭；
七曰恐懼不節(jié)傷志，恍惚不樂。
1.大飽傷脾
大飽，其實就是過飽、吃多的意思。經常吃多，首先是傷害腸胃，降低消化功能，出現消化不良、便秘、O臭、胃潰瘍等問題。
而長期如此則會增加肥胖、心腦血管疾病、糖尿病風險。甚至有學者發(fā)現，大約有20%的老年癡呆患者，在他們年輕時都是喜歡“吃”。
2.大怒氣逆?zhèn)?br /> “氣死了”情況不是不存在，而是我們忽略了生氣是病因之一。經絡技巧公眾號提示長期生氣，容易導致肝氣郁結，而肝氣郁結則會導致生理功能的紊亂，如月經不調、乳腺增生、內分泌失調。
而現在的一些調查顯示，容易發(fā)怒的人患冠心病比常人高6倍，患肝病的可能性比常人高8倍。
所以，連醫(yī)生都建議肝病患者要保持積極開朗的心態(tài)。
3.強力舉重、久坐濕地傷腎

所謂強力舉重，意思很簡單，即勉強自己舉起重物，容易導致肌肉、腰部扭傷。而中醫(yī)認為腰為腎之府，腰受傷了，腎也易受傷。

而久坐潮地，指的是長時間坐在陰冷潮濕的地方，身體容易受到濕氣、寒氣的入侵，也容易傷腎。即使在今天，我們也發(fā)現坐在陰冷的地方，如是石頭上，容易發(fā)生腹瀉。
4.形寒飲冷傷肺
其意思是說，身體一旦受涼，或吃了寒冷的食物，肺臟則容易受傷，如出現咳嗽、咳痰、流鼻涕、鼻塞等問題。
而且中醫(yī)也說“肺喜暖而惡寒,若寒氣入肺或生冷所傷”，可見兒童吃多冷飲或受涼才是導致呼吸道疾病的根源。
5.形勞意損傷神

身體過于疲勞、疲憊，有經常憂慮，思考過度。當然會精神勞累。
其實在今天也泛指不能勞逸結合，導致用勞過度，出現抵抗力下降、失眠、神經衰弱等問題。
6.風雨寒暑傷形

風雨寒暑在中醫(yī)里指的是導致疾病的四邪，其實也指外界環(huán)境對人體的傷害，如淋雨、受涼、中暑等，這些都會導致身體疾病。
7.恐懼不節(jié)傷志

人的情緒與健康密切相關，過度的恐懼、房事沒有節(jié)制，容易傷腎。繼而導致人體免疫力下降，容易出現多種的疾病問題。