近來，隨著西安雨水天氣的結(jié)束，西安又回歸本色開始進(jìn)入“燒烤”狀態(tài)。終究其原因也不過由于我們即將迎來的大暑，大暑正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最熱的時期，而且，今年的伏天還將長達(dá)40天，著實難捱。
這么熱的天氣，該如何避暑呢？實際上遇上暑天不應(yīng)該想著逃避，這個時候可是最好的養(yǎng)生時節(jié)。
民間素有“三伏養(yǎng)生，冬病夏醫(yī)”的說法，那么大暑時節(jié)該如何養(yǎng)生呢？
初伏食補(bǔ)
吃暑羊
“吃暑羊”是魯南和蘇北地區(qū)在小暑時節(jié)的傳統(tǒng)習(xí)俗。入暑之后，正值三夏剛過、秋收未到的夏閑時候，忙活半年的莊稼人便三五戶一群、七八家一伙吃起暑羊來。而此時喝著山泉水長大的小山羊，吃了數(shù)月的青草，已是肉質(zhì)肥嫩、香氣撲鼻。
童子**湯
民間有一傳統(tǒng)的進(jìn)補(bǔ)方法，就是大暑吃童子**。童子**，是指還不會打鳴，生長剛成熟但未配育過的小公**;或飼育期在三個月內(nèi)體重達(dá)一斤至一斤半、未曾配育過的小公**，后來也有專門的品種稱為童子**。

初伏宜飲
茯茶
以茶養(yǎng)生中最為受歡迎的便是茯茶。
茯茶，最早只有在每年氣溫最高的“三伏天”才能夠生產(chǎn)，所以也曾經(jīng)被稱為“伏茶”。后因其效用類似茯苓，美稱為“茯茶”。因其滋味似茯苓并蘊(yùn)含“福茶”之意而得此名。大暑時節(jié)，喝茯茶最養(yǎng)生。
為什么說夏天喝茯茶最養(yǎng)生呢？

1、深層排毒
茯茶可以生津止渴，消暑，解毒，通便。特別適合有便秘困擾的MM，借助茯磚黑茶，能夠調(diào)節(jié)腸胃，恢復(fù)正常功能。徹底解決因便秘引起的痘痘以及淑女殺手的O臭問題。
2、擺脫膚色暗沉
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茯茶最大的一個功效就是可以降低血脂含量，使血管舒張，從而加速血液循環(huán)，解決因氣血不暢引起的膚色暗沉以及各種惱人的斑點。
3、纖體緊膚
茯茶對減少脂類化合物、膽固醇含量有良好效果因此，堅持飲用茯磚茶，可以達(dá)到減肥、降脂、降壓的療效。
4、抗衰老
茯茶所含兒茶素總量高于其他茶葉品種，豐富的茶多酚可幫助肌膚抵抗衰老。
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暑天，排毒、排寒、排濕、疏堵都是養(yǎng)生的重點。來茯墨寶茶莊喝茯茶，一杯溫?zé)岵铚牒恚桕枤庾钍r日，排出體內(nèi)的濕寒，冬病夏治，清涼祛暑。