夏季養(yǎng)生湯
  夏天，炎熱天氣使人體會(huì)很多汗，出汗會(huì)消耗大量的體液，并消耗了各種營養(yǎng)物質(zhì)，因此很容易感覺到身體乏力和O渴。這是一種耗氣傷陰的表現(xiàn)，通常會(huì)影響到脾胃的功能，引起食欲減退和消化功能下降，所以不少人在夏季都會(huì)感到氣虛或氣陰兩虛。根據(jù)中醫(yī)虛則補(bǔ)氣的原則，夏天飲食也應(yīng)該注意進(jìn)補(bǔ)哦。
01、冬瓜
其味清淡h(huán)ighO，實(shí)為清暑佳品，用它來煮四季養(yǎng)生湯是再好不過了，冬瓜除了煲湯外，還可炒、拌食用哦。常用冬瓜、薏米、百合、蓮子與鴨同燉，能消暑熱，開胃進(jìn)食。

02、綠豆

酷暑盛夏，喝點(diǎn)綠豆湯，可消暑解渴。倘若誤食有毒食物時(shí)，綠豆還可用來解毒。夏天你還可用綠豆芽來煲湯，其湯清涼下火，對身體大有裨益。
03、西紅柿

既是水果，又是蔬菜，生熟食皆可，且可補(bǔ)充人體內(nèi)缺乏的維生素C。如果配上魚丸，就可以煲一道營養(yǎng)開胃的魚丸西紅柿湯，食之生津止渴，健胃消食。