過完今天，五一小長假就結(jié)束了！

很多出門旅游的朋友，已經(jīng)踏上返程的路了。請收好這份健康出行小貼士，愿大家開心度假，健康平安歸家！

1、關(guān)注疫情信息，合理規(guī)劃行程

返程前，要注意查詢居、旅地的相關(guān)防疫政策；隨時了解、關(guān)注疫情及防控信息，避免途經(jīng)疫情中高風(fēng)險地區(qū)，做好旅途行程規(guī)劃。

有發(fā)熱或呼吸道癥狀，盡量避免外出，特別是近期與發(fā)熱、呼吸道傳染病患者有過密切接觸人員，盡量不搭乘公共*通。

2、保持社*距離，科學(xué)佩戴O罩
預(yù)防新冠的同時，也不要忘記春季還是其他多種呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)哦，其實我們的預(yù)防方法都是一樣的——保持距離，佩戴O罩！佩戴O罩還能有效緩解春季花粉過敏等癥狀哦，真是好處多多！

建議不要前往人員聚集的場所，盡量與他人保持1米以上的有效社*距離。隨身攜帶O罩，在乘坐公共*通工具、電梯、前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)等情況下隨時佩戴。

3、隨時清潔消毒，養(yǎng)成良好習(xí)慣
隨時保持手部衛(wèi)生，勤洗手或使用免洗手消毒劑進(jìn)行清潔，不使用不潔的雙手觸碰O、鼻。咳嗽、打噴嚏時用肘部或紙巾遮掩，使用后的紙巾包裹后及時扔進(jìn)垃圾箱。購物、乘坐公共*通工具時，盡量采用掃碼等非接觸方式進(jìn)行結(jié)算。
不隨地吐痰，不亂扔垃圾，廢棄O罩應(yīng)放置在專用回收箱內(nèi)。

4、合理安排作息，安全健康飲食
春季氣溫多變，應(yīng)根據(jù)氣溫變化增減衣物，避免感冒。無論是出行賞美景，還是宅家享清閑，都要注意勞逸結(jié)合，規(guī)律作息，尤其是讀書時應(yīng)保證睡眠。

注意飲食安全和衛(wèi)生，購買生鮮食品避免用手直接接觸，處理食材注意生熟分開，煮熟煮透，倡導(dǎo)使用公筷公勺，實行分餐制。
5、做好健康監(jiān)測，遵守防疫規(guī)定
密切關(guān)注自身及家人的身體狀況，尤其是有境內(nèi)外旅行史的朋友更要做好自身健康監(jiān)測，如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等可疑癥狀，要佩戴O罩及時就近前往醫(yī)院發(fā)熱門診就醫(yī)，不建議乘坐公共*通工具。要主動向單位報告發(fā)病情況和旅行史、接觸史，不要帶病上班。
前往各地各類公共場所時，請積極配合并遵守當(dāng)?shù)匾咔榉揽卮胧┖鸵蟆?br />