新春佳節(jié)已經(jīng)在萬分不舍之中步入尾聲，
除了收攏心態(tài)，積極投入到新階段的工作當(dāng)中，身體狀態(tài)的調(diào)節(jié)也應(yīng)當(dāng)分外注意。
佳節(jié)假期，無數(shù)珍饈美食裝進(jìn)胃里，緩解了舌尖上的渴望的同時，加重了身體的負(fù)擔(dān)。
假期過后如何正確養(yǎng)生、掃除積食，成了調(diào)理身體的關(guān)鍵。

一兩陳皮一兩金，百年陳皮勝黃金

陳皮的價值，醫(yī)書古籍里都有體現(xiàn)：
“燥濕化痰、降逆止嘔、理氣健脾……”從明代李時珍的《本草綱目》到現(xiàn)今的《中藥大辭典》，對此都有明確的描述。
在日常生活與工作中，泡上一杯以陳皮泡成的清香“果茶”，可以緩解腹脹、腹瀉這樣的癥狀。陳皮當(dāng)中含有一些揮發(fā)油，可以幫助消化，讓腸道中的廢物和垃圾及時的被排出體外。
可以說陳皮正是“胡吃海塞”的克星。
以陽養(yǎng)陽，抓住春日艾灸好時機(jī)
古人把太陽稱之為“天之陽”，艾草稱之為“地之陽”。
所以，在古人的理解里，艾灸就是在借助太陽的能量，來給身體充電。
如果把我們的身體比喻成手機(jī)，艾條就是充電線，當(dāng)我們艾灸的時候，能量從接O進(jìn)來，沿著經(jīng)脈方向在其中循行，會有一種熱力感在經(jīng)脈里來回穿梭。
這些熱力不僅可以為身體補(bǔ)充陽氣，還能疏通局部經(jīng)絡(luò)。
“艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經(jīng)、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用于針灸?！?br /> 正如《本草綱目》記載的那樣，艾條的純陽之氣正好能化淤堵，并把體內(nèi)虧空的陽氣給慢慢補(bǔ)上。
身體里的那些寒氣、濕氣自然就散了。

當(dāng)然，我們在艾灸時要選擇安全的產(chǎn)品和方法，以免養(yǎng)生不成反傷身。

足寒必傷心，欲養(yǎng)身者先養(yǎng)療足
古人有云，“養(yǎng)樹需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳”、“天天泡腳，勝過補(bǔ)藥”。
中醫(yī)認(rèn)為，腳是人體的第二個心臟，通過泡腳可以很好的溫補(bǔ)陽氣，開心經(jīng)絡(luò)，調(diào)整人體的臟腑。
而初春萬物復(fù)蘇，陽氣萌發(fā)，更需溫補(bǔ)陽氣，睡前泡腳就是一個好方法。
泡腳也是有講究的，相比于普通的水泡腳，草藥泡腳具有熱力與藥效雙重作用，效果更好。
這是因?yàn)樵谡羝蜔崴?，肌膚毛孔處于打開的狀態(tài)，藥效更容易滲入皮膚，通經(jīng)絡(luò)直達(dá)身體內(nèi)部，幫助我們調(diào)理身體。
在一天工作完畢的閑暇時分，與家人一同泡上一盆草藥足浴，未嘗不是一件身心俱泰的美事。