今天是二十四節(jié)氣中的第一個(gè)節(jié)氣立春，從立春開始，我們將迎來新一輪的節(jié)氣更始。時(shí)至立春，白天明顯變長(zhǎng)，溫度逐步上升，處于一年中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。立春過后萬物復(fù)蘇，氣溫回暖。肝火上行，細(xì)菌病毒也開始復(fù)蘇滋生，此刻養(yǎng)生刻不容緩！

涼山州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院醫(yī)生介紹，順時(shí)養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生的一大原則，按四季特點(diǎn)，春屬木，與肝相應(yīng)。故立春養(yǎng)生著重于養(yǎng)肝，著眼于保護(hù)初生之陽氣。在這個(gè)時(shí)節(jié)，養(yǎng)肝的時(shí)候需注意自我情緒的調(diào)節(jié)、飲食以清淡為主。

立春以后日照漸長(zhǎng)，在起居方面也應(yīng)順應(yīng)日照變化，相對(duì)冬天來說立春晚一點(diǎn)睡、早一點(diǎn)起或者早睡早起，適量增加一些室外活動(dòng)，舒展形體，暢通血脈。除此之外，醫(yī)生特別提醒，患有基礎(chǔ)性疾病的患者，在這個(gè)時(shí)節(jié)要特別注意自身情緒情致的變化，按時(shí)吃藥，保持監(jiān)測(cè)。

記者：龍曉茜 拉格