古人說(shuō)：“所有藥物都是所有疾病的藥物，茶是所有疾病的藥物?！?br />
  這句話并不意味著可以用茶治愈所有疾病，而是長(zhǎng)期喝茶有益于健康，這表明茶在中國(guó)文化中已有數(shù)千年的歷史。

  俗話說(shuō)：“日出時(shí)工作，日落時(shí)休息?！?喝茶也應(yīng)該符合大自然。

  今天，我們將從保持身體健康的角度來(lái)討論如何一天三次喝茶。

  早上喝綠茶補(bǔ)氣養(yǎng)陰
  “一天的計(jì)劃在早晨?！?經(jīng)過(guò)一整夜的養(yǎng)陽(yáng)氣，早晨會(huì)恢復(fù)活力。 您此時(shí)應(yīng)該喝一杯綠茶。

  綠茶是一種非發(fā)酵茶。 它在新鮮的葉子中保留了更多的天然物質(zhì)，并且損失了更少的維生素。 因此，它可以幫助脾胃運(yùn)輸和轉(zhuǎn)化水和谷物，這些水和谷物分配到人體的器官，并造就了眾神的心靈。 只有當(dāng)芝fu的大腦得到營(yíng)養(yǎng)時(shí)，人們才能在早晨保持活力。

  但醒來(lái)不久，陽(yáng)氣尚未發(fā)育，最好不要先喝茶，空腹喝茶容易開(kāi)心胃。

  吃完早餐并休息一個(gè)多小時(shí)后，早上十點(diǎn)到十一點(diǎn)是喝茶的最佳時(shí)間。

  下午喝烏龍茶以健脾

  下午，陽(yáng)氣逐漸減弱，陰氣逐漸升高，脾胃功能較早晨減弱。

  中國(guó)的飲食文化是“早吃，中午吃飽，深夜吃少”。 因此，中午飲食中會(huì)有很多油膩食物，容易油膩并阻礙腸胃，導(dǎo)致脾胃功能減弱。

  下午喝烏龍茶可以幫助消化脾胃，保持運(yùn)輸和化學(xué)功能的有效運(yùn)行。

  此外，下午的溫度相對(duì)較高，一天中的大部分時(shí)間，人們都會(huì)感到疲倦。 一杯烏龍茶具有較高的香氣，新鮮的味道和醇厚的味道。 它立刻使人精神煥發(fā)，疲勞消失得無(wú)影無(wú)蹤。

  晚上喝普'茶，鎮(zhèn)靜一下，晚上修復(fù)

  到了晚上，陽(yáng)能量會(huì)聚并進(jìn)入陰。 經(jīng)過(guò)一天的工作，人體活力下降。 有必要滋養(yǎng)脾胃，安定心情，睡個(gè)好覺(jué)，以便晚上修復(fù)身體。

  一些研究數(shù)據(jù)表明，在100ml液體中完全提取的咖啡因含量為：
  咖啡：80mg（一般含量在40-170mg之間）
  紅茶：40mg（一般含量在25-110mg之間）
  烏龍茶：30mg（一般含量范圍12-55mg）
  綠茶：20mg（一般含量范圍8-30mg）
  普Pu熟：2mg（極低含量）

  煮熟的布丁中的咖啡因含量相對(duì)較小，并且開(kāi)心作用很弱，因此飲用后不會(huì)興奮，并且利尿相對(duì)較難，因此人們可以安睡。 喝些熱飲料在胃部感到舒服而溫暖。 但是，建議晚上睡前兩個(gè)小時(shí)以上喝茶，否則不利于睡眠。

  “茶是所有疾病的藥”，意味著茶有益于健康。 在調(diào)節(jié)和調(diào)節(jié)生活的同時(shí)，它還對(duì)身體有益。

  喝茶必須學(xué)會(huì)適應(yīng)季節(jié)性氣候和自然規(guī)律，以帶來(lái)更好的健康效果。