如何輕松瘦身就成了大問題

愛喝茶的你如何通過喝對茶而輕松瘦身呢

小編特意整理了有減肥作用的茶葉，一起來看看吧~

黑茶——抑制小腹脂肪堆積

夏天喝黑茶，可以抑制小腹脂肪的堆積。
說到肥胖，大家自然聯(lián)想到腹部脂肪，
而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有很明顯的效果。
如果夏天你想達到減少腹部脂肪的堆積，
那么可以泡上一杯黑茶，每天保持飲用，
飯前飯后各一杯，堅持下來，
你會發(fā)現(xiàn)你的小腹變得很平坦哦。

荷葉茶——通便潤腸

荷葉茶堪稱古代減肥秘藥。
不僅能令人神輕氣high，還有改善面色、減肥的作用。
充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。
首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。
其次是一天分6次喝，
便秘的人一天可喝4包，分4次喝完，
使大便暢通，對減肥更有利。
第三最好是在空腹時飲用。
其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時間后，
對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，
變得不愛吃油膩的食物了。

烏龍茶——燃燒身體內脂肪

烏龍茶屬于是半發(fā)酵茶，幾乎是不含有維他命的，
但卻富含有豐富的鐵、鈣等礦物質，
含有促進消化酶、分解脂肪的成分；
夏天里，飯前、飯后飲用一杯烏龍茶，
可以促進脂肪的分解，
并且把脂肪順利的排泄出身體外，
可以預防身體吸收脂肪，
避免身體吸收過多的脂肪而導致變得肥胖哦。

普洱茶——有效減肚子贅肉

普洱茶之所以能夠減肥去脂，
這是因為普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，
這種脂肪酶對于脂肪的分解具有良好的效果，
從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用，
還能養(yǎng)顏護胃！

雖然以上的茶葉有減肥瘦身功效，不過，
在飲用茶的時候也需要注意一定的注意事項,
比如：忌喝濃茶、空腹喝茶、喝隔夜茶、睡覺前喝茶，
這些都是需要注意的問題事項，大家一定要謹記哦！