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誰都期望自己身體健壯，將疾病拒之門外，有人拼命健身，有人尋求各種保健品，而在北京按摩養(yǎng)生會所看來，人體與生俱來帶有自強(qiáng)的“按鈕”，即通過按摩按摩某些穴道，對強(qiáng)身健體有極大協(xié)助。
將手放在臍下，四橫指處即是關(guān)元穴。中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦的成效，通過按摩、振蕩和艾灸這個穴道，能強(qiáng)身健體、益壽延年。古人將關(guān)元稱為“人身元陰元陽*關(guān)之處”，老子則稱之為“玄之又玄，眾妙之門”。臧?？平淌谡f，現(xiàn)代研討表明，開心關(guān)元穴能發(fā)生調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的成效，讓身體的代謝成倍**加。并且，這種調(diào)節(jié)是雙相的，即讓亢進(jìn)的機(jī)能減退，讓減退的機(jī)能增強(qiáng)。因而，按摩、艾灸關(guān)元普遍適用于泌尿生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝疾病的醫(yī)治，如腎虛、宮寒不孕、痛經(jīng)、糖尿病等。健康人每晚睡前用手指按揉關(guān)元穴，對身體極有優(yōu)點(diǎn)。
2.合谷穴
合谷穴道于虎O的位置。在中醫(yī)的里，有“面O合谷收”一句，就是說顏面及O腔的毛病都能夠用合谷醫(yī)治，其實(shí)，合谷的作用遠(yuǎn)不止如此。臧福科教授說，研討表明，通過開心合谷穴，能讓身體的免疫機(jī)能大大增強(qiáng)，具體而言是使血中的白細(xì)胞吞噬才能明顯增強(qiáng)，戰(zhàn)斗力**加3倍。免疫力增強(qiáng)了，人得病的幾率就下降了，身體天然就健壯了。因?yàn)檠ǖ涝谑稚?，取穴方便，平常自己就能夠左右手互相按揉，讓體質(zhì)增強(qiáng)。
3.內(nèi)關(guān)穴
西醫(yī)稱心臟是人體血液循環(huán)的中樞，中醫(yī)則認(rèn)為“心主神明”，心是臟腑中的君主，可見心的地位多么重要。心強(qiáng)壯了，人體天然健壯。臧?？平淌谡f，早在3000多年前，古人就認(rèn)識到了內(nèi)關(guān)穴具有維護(hù)心臟的成效。內(nèi)關(guān)坐落腕上三指，是心包經(jīng)上的穴道，為何強(qiáng)心不按心經(jīng)的穴道，而要按心包經(jīng)的穴道呢？中醫(yī)認(rèn)為，心包是替心得病的臟器，因而，醫(yī)治冠心病、高血壓等心血管疾病，緩解心絞痛、胸悶心悸、失眠等癥狀，都能夠按揉此穴。
4.足三里
俗話說“人是鐵飯是鋼”，這和天津會所常說的“脾胃是后天之本”是相通的。沒有了胃腸道的消化才能，五谷雜糧就不能轉(zhuǎn)化為人體的氣血，強(qiáng)身健體就無從談起。足三里坐落膝眼外下四橫指，它具有調(diào)度脾胃、補(bǔ)中益氣、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的功能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討證實(shí)，針灸開心足三里穴，能夠增強(qiáng)胃腸活動，進(jìn)步多種消化酶的生機(jī)，增進(jìn)胃O，協(xié)助消化，所以民間有“常灸足三里，勝吃老母**”一說。別的，足三里在健腦、改進(jìn)心功能、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌方面，也都有效果。平常按揉或艾灸此穴，對保健大有裨益