遮陽篷后天氣會變熱，在這個(gè)太陽期間我們應(yīng)該更加注意我們的健康和保健。 適當(dāng)?shù)陌茨秃侠淼娘嬍沉?xí)慣可以幫助我們的身體健康輕松。

  豪宅應(yīng)注意健脾。 脾臟是人體的基礎(chǔ)。 脾是主要的肌肉和四肢，脾被熱量和濕氣困住。 四肢沉重，人變得懶惰，不喜歡移動太多。 因此，喝健脾湯藥有益于健脾。 常用的有神靈白術(shù)散，四君子湯，香砂六君子湯等。脾虛重者可根據(jù)醫(yī)生的指示對癥服用。 在普通食品中，固始，山藥和大麥也具有良好的健脾作用。
  山竹健康飲食還應(yīng)注意減少酸和苦味，調(diào)節(jié)胃氣，主要是清淡易消化的，富含維生素的水果和蔬菜，并盡量不要吃大魚或肉類或油膩和辛辣的食物。 在水果和蔬菜中，“瓜類”尤其受人尊敬，例如苦瓜，黃瓜，冬瓜，木瓜，西瓜，香瓜等。

  服用桑berries是適當(dāng)?shù)摹?中醫(yī)認(rèn)為，桑berries酸甜可O，微寒，具有滋補(bǔ)肝腎，振興腸胃，使眼睛變黑的功效。 它們可以幫助改善胃腸蠕動。 人群不應(yīng)該多吃東西。 此外，新鮮桑mul還使用紫色和黑色作為補(bǔ)充品，未成熟的桑cannot則不能食用。

  穴位按摩可以選擇脾經(jīng)的原始穴位：太白穴是補(bǔ)脾的重要穴位。 這一點(diǎn)適應(yīng)癥廣泛，對與脾虛有關(guān)的胃痛，腹脹，嘔吐，腹瀉和月經(jīng)不調(diào)具有一定的治療作用。  ，大力按穴也可以治療濕疹。 該點(diǎn)位于腳上。 尋找該點(diǎn)時(shí)，手沿腳的大腳趾內(nèi)側(cè)觸碰，您會感覺到骨頭凸起，下面有個(gè)凹陷，這太白了。 每天以一定強(qiáng)度按摩該穴位，每天按壓并摩擦3-5分鐘。
  還要提醒腎氣，嗜睡，使人容易感到食欲不振，精神睡，因此讀書時(shí)，駕駛員和高空工作的人應(yīng)防止“午睡”，以免影響學(xué)習(xí)或危險(xiǎn)。 加強(qiáng)心臟的保養(yǎng)，特別是老年人，應(yīng)自覺地恢復(fù)精神，保持鎮(zhèn)定和快樂的狀態(tài)，不要為之高興，煩惱和沮喪，以免傷及內(nèi)心。 最好在中午小睡，晚上11點(diǎn)之前入睡，并保持頭腦清醒。

  一般的預(yù)防措施是：當(dāng)人體大量出汗時(shí)，不要喝太多的開水或糖水，而要喝一些果汁或糖鹽水以防止血鉀過多減少。 適當(dāng)補(bǔ)充鉀將有助于改善體內(nèi)鉀和鈉的平衡。  。