亞健康是現(xiàn)代人的主流現(xiàn)象。 在這里，我們經(jīng)常會遇到不舒服的疼痛癥狀，但在醫(yī)院找不到原因。 這是典型的亞健康狀態(tài)。 亞健康狀態(tài)有很多癥狀。 陰虛是癥狀之一。 面對亞健康，許多人會選擇中藥進行調理。 如果您想找到一種真正適合您的健康方法，則必須首先了解您的體格狀況。

  “旺氣中醫(yī)九分法”-包括九種基本類型的鎮(zhèn)靜素，氣虛，陽虛，陰虛，痰濕，濕熱，血瘀，氣滯，特質等九種基本體質。 在身體特征，生理特征，心理特征，病理反應狀態(tài)，發(fā)病趨勢等方面各有特點；  “三種歧視理論”的模式-辨別，疾病診斷，綜合癥的診治等

  平和型較正常，氣虛型常常虛弱，陰虛型最怕熱，陽虛型最怕冷，濕熱型愛油，氣虛抑郁型喜歡失眠，痰型很容易肥胖 ，血瘀型容易忘記，特殊類型會過敏。

  平和型不愛病，氣虛型容易感冒，陰虛型容易咳嗽，溫熱型容易酸痛，氣郁型易患抑郁癥，痰濕型易患高 血壓升高與糖尿病，血瘀型容易中風，特殊本能型容易哮喘。
  今天我們將關注陰虛體質！

  什么是陰虛癥？
  想知道您是否屬于陰虛體質，那么最明顯的檢查方法之一就是熱量。 如果您經(jīng)常感到自己的心臟溫暖，并且手腳喜歡觸摸相對較冷的物體，并且喜歡在睡覺時將四肢放在被子外面，那就是陰虛癥。

  陰虛體質的人經(jīng)常感到手腳發(fā)燙，臉頰潮紅或變紅，皮膚干燥，O舌干燥，容易失眠，并且經(jīng)常出現(xiàn)大便干燥。 他們大多數(shù)人外向和活躍，他們的氣質更易怒。 具有這種體質的人在西部地區(qū)容易出現(xiàn)大風，干燥，強烈的紫外線輻射。 它在讀書時和年輕人中更為常見，這也與他們的愛好有關，例如喜歡吃油炸，油炸，燒烤等食物或對煙草和酒精上癮，并增加生活壓力。

  陰虛體質如何保持健康？ 中醫(yī)教您根據(jù)辨證論治！
  中醫(yī)認為，陰虛體質的養(yǎng)生法應主要以養(yǎng)陰降火為主。 六味地黃丸是常用藥，而中藥則是麥冬，百合，地黃，玉竹和沙參。
  1.肺陰虛證

  癥狀：干咳，痰少粘稠或變白，或痰中有血，嗓子干，舌紅，血少，脈搏數(shù)。 治：滋陰潤肺，同時清肺熱。 主宴會：沙參麥冬湯，百合古今湯。

  2.心陰虛證

  癥狀：失眠，多夢，五個心煩意亂，心heart，舌苔紅，鮮血少，脈搏數(shù)。 治：養(yǎng)心陰，清熱。 主持人：天王不信丹。
  3.脾胃陰虛證

  癥狀：不要考慮飲食，大便僵硬，O唇干燥，甚至干嘔，舌頭紅，血少，脈搏數(shù)。 治：滋陰養(yǎng)胃，清腸胃熱。 主面：一味湯。

  4.肝陰虛證

  癥狀：眼干，頭痛，頭暈，視力不清，舌苔紅少，脈弦衰竭。 治：滋養(yǎng)肝陰，并伴肝熱。 主面：四物湯，一直炸。

  5.腎陰虛證
  癥狀：腰腿軟弱，頭暈，耳鳴，健忘，健忘，尿少，頭發(fā)和皮膚干燥，舌苔紅，皮毛少或無皮毛，脈搏數(shù)治：補腎養(yǎng)陰，并伴有清熱解毒。 主宴會：六味地黃灣。

  由于陰虛綜合征的病因不同，它首先導致內臟相關疾病。 這五個內部器官是相互關聯(lián)的，并且可以長時間涉及內部器官。 癥狀多種多樣。 治療大法應養(yǎng)陰液并補充虛寒。

  陰虛體質在日常生活中應注意什么？

  1.生活

  陰虛體質者應晝夜變化，保持良好的休息，正常睡眠，不能熬夜。 熬夜等同于消耗陰液。 陰液不斷消耗。 自然會出現(xiàn)陰虛，經(jīng)過很長一段時間，它逐漸變成陰虛體質。 中午保持一定的午餐時間。 避免熬夜，劇烈運動和在高溫下工作。 最好保持克制，因為我們的某些性行為會傷害體液和體液，男女都一樣。

  2.飲食

  經(jīng)常吃一些滋陰，滋潤，干燥，甜而濕的食物，例如芝麻，糯米，蜂蜜，乳制品，甘蔗，魚，瘦豬肉，鴨，烏龜，烏龜，綠豆，冬瓜，芝麻，百合， 少吃脂肪，濃稠和干燥的食物，例如洋蔥，姜，大蒜，胡椒粉和其他辛辣產品以及羊肉和狗肉，韭菜，葵花籽等溫暖干燥的食物。

  3.鍛煉
  僅適合中，小強度，間歇性體育鍛煉，可以選擇太極拳，太極劍等?？刂七\動時的出汗量并及時加水。

  4.日常生活

  不適合桑拿。 通常，您應該克制自己的情緒，在事情發(fā)生時冷靜下來，并正確地對待繁榮和逆境。 您可以使用書法和國際象棋來振作起來，并使用旅游業(yè)表達您的感情并培養(yǎng)您的情感。 通常聽一些舒緩，輕柔和抒情的音樂以防止憤怒。

  5.飲食

  可以經(jīng)常服用百合，枸杞，人參，玉竹等滋陰清熱的產品。 例如海參百合湯（1個海參，150克豬肉末，50克百合，2個**蛋，5個蘑菇，1個冬筍，蔥，姜和適當?shù)臏?br />