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“長(zhǎng)命百歲”是每一個(gè)人的愿望，雖然并非人人能夠?qū)崿F(xiàn)，但即便不能長(zhǎng)壽，也是要健健康康的。
跟著生活水平的提高，加上人們對(duì)攝生的注重，越來(lái)越多人的都在懷疑自己是亞健康了，那么到底自己身體怎么呢？
為了能夠準(zhǔn)確掌握你是否健康，整理了一些讓醫(yī)生都羨慕的，健康身體的特征，能夠?qū)φ找幌?，假如你滿意的越多，那么你就越健康。
01、創(chuàng)傷修正迅速
假如創(chuàng)傷很簡(jiǎn)單好，闡明血液凝結(jié)的能力、白細(xì)胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。假如小創(chuàng)傷、輕度燒傷需求長(zhǎng)時(shí)間康復(fù)，或許細(xì)微的壓力導(dǎo)致難以解說(shuō)的皮膚淤青，那就要看醫(yī)生。
中醫(yī)以為，胖人多氣虛，多痰濕；瘦人多陰虛，多火旺。這時(shí)候只需不是太胖或許太瘦，那就不必刻意的瘦身或增肥。體重一種保持穩(wěn)定，闡明身體非常健康。
假如體重忽然改變，就意味著不健康了，需求分外留意了！
03、一夜睡覺充實(shí)
健康的睡覺狀況是，睡覺夢(mèng)少，起夜少，一覺睡到天亮。這是最健康的睡覺狀況。
睡覺質(zhì)量差，每晚起夜好幾次，睡覺質(zhì)量差，晚上夢(mèng)多， 雖然睡了很久，可是大腦和器官真實(shí)得到休息的時(shí)間，卻非常短，這也是身體不健康的體現(xiàn)。
04、指甲光潤(rùn)無(wú)棱
指甲是與人體的臟腑經(jīng)絡(luò)有直接聯(lián)系的，經(jīng)過指甲就能充沛的反映人體的健康改變。指甲的健康關(guān)乎身體的營(yíng)養(yǎng)狀況，維生素的攝入，以及排毒的安定。指甲光潤(rùn)無(wú)棱闡明氣血足，不缺鈣，也闡明內(nèi)分泌的正常。
并且肝主筋，指甲是筋的一部分，指甲健康也會(huì)側(cè)面反映出肝臟的健康，肝臟有著“人體將軍”之稱，對(duì)人體的健康有著重要的效果，肝好一切都好！
05、頭發(fā)潤(rùn)澤
中醫(yī)以為，“腎者，其華在發(fā)”，“發(fā)為血之余”。頭發(fā)的成長(zhǎng)與掉落、潤(rùn)澤與枯槁，不僅依賴于腎中精氣之充養(yǎng)，還有賴于血液的濡養(yǎng)。越是健康的人，精血越是充盈，頭發(fā)自然就潤(rùn)澤。反之，當(dāng)精血虧虛時(shí)，頭發(fā)易變白而掉落。
06、肚子上肉少
甩不掉的小腹贅肉是令很多人非常頭疼的工作。腹部肥壯可不是小事，不僅影響體型的漂亮，還是一種病前狀況的信號(hào)——引起高血壓、心絞痛、心梗、糖尿病等。
美國(guó)變老研討所一項(xiàng)研討顯示，腹部肥壯的女人面臨的逝世危險(xiǎn)較一般人高出20%。平時(shí)多關(guān)注腰圍，男性不超越90cm，女姓不超越85cm；晚飯別吃太晚，不然簡(jiǎn)單肚子長(zhǎng)肉；多運(yùn)動(dòng)、控制好體重。
07、性格開朗
性格開朗會(huì)讓這些的身體處于一種愉悅的狀況，身體的機(jī)能和狀況都處于最優(yōu)。身體的酶活性也處于好的狀況，因此比較健康長(zhǎng)壽。
08、每天1~2次排便
大便通不通是查驗(yàn)消化、分泌系統(tǒng)健康與否的重要標(biāo)準(zhǔn)之一?？傄步獠怀龃蟊悖薇愣逊e，會(huì)不斷產(chǎn)生毒素，形成腸胃功用紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、精神緊張等問題。
晨起一杯白開水能夠促進(jìn)分泌，防治便秘。還能稀釋血液，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)瘦身女人尤為重要。
這八樣你占了幾項(xiàng)？好好管理自己身體，請(qǐng)記住，身體是1，其他都是０。沒有了1，再多的0也沒有意義。