現(xiàn)在人們的綠色健康意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，「養(yǎng)身」兩字也常常掛在人們嘴邊，也是有有許多人參與到了養(yǎng)身行列，開(kāi)始有心的注意想關(guān)內(nèi)容知識(shí)。

有許多女性不朋友們都喜歡從一系列雜志或美容院、網(wǎng)絡(luò)上獲取一系列養(yǎng)身知識(shí)。殊不知，這類(lèi)養(yǎng)身知識(shí)魚(yú)龍混雜，你們從其余了解的知識(shí)也很片面，一知半解。

或許當(dāng)今社會(huì)有以上 「你以為理所應(yīng)當(dāng)」的養(yǎng)身常識(shí)，都是有誤的！本來(lái)注意保養(yǎng)、養(yǎng)身沒(méi)什么錯(cuò)，以至于如果一直用問(wèn)題的養(yǎng)身方式，現(xiàn)在對(duì)體內(nèi)的的危害可是不容小覷的。

下面就給女性不朋友們介紹一下技師子五種常見(jiàn)的養(yǎng)身誤區(qū)，來(lái)看看，你犯過(guò)嗎？

誤區(qū)一：血?dú)鈬?yán)重不夠也是有補(bǔ)？

血?dú)馐桥圆蝗砻考律顒?dòng)形式的物質(zhì)基礎(chǔ)，這對(duì)于女性不對(duì)比來(lái)看更是重要，經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳無(wú)不以血為本，以氣為用?，F(xiàn)代生活物質(zhì)高多彩，與古代的條件已經(jīng)大大不同，也衍生了有許多補(bǔ)血?dú)狻⒄{(diào)血?dú)獾谋硎?，今天你們就講一下如何正確認(rèn)識(shí)調(diào)養(yǎng)血?dú)狻?

民以食為天，如何進(jìn)補(bǔ)是永恒的議論，更是是以血為本的女性不，并不是產(chǎn)生一種見(jiàn)解，我病了我不舒服了，估計(jì)是在哪里虛了，必須好啦補(bǔ)一下，調(diào)養(yǎng)一下血?dú)狻?

以至于事實(shí)如此嗎？針對(duì)性當(dāng)下生活習(xí)慣對(duì)比來(lái)看，多數(shù)人還是「實(shí)多虛少」為主，因?yàn)檠獨(dú)鈦?lái)歷于生活的水谷精微，現(xiàn)代人生活高多彩，血?dú)鈦?lái)歷是對(duì)比足夠的的，故而并不是你們看到的血?dú)鈬?yán)重不夠反應(yīng)，不有一定的是真是虛了，而是「因?qū)嵵绿?，因堵致虛」?

《女科經(jīng)綸》觀(guān)點(diǎn)：「血乃氣之配，其升降、寒熱、虛實(shí)，一從乎氣」。故有「氣為血之帥，血為氣之母」的表述。

這番話(huà)的意思就是血是物質(zhì)基礎(chǔ)，要充分發(fā)揮必須靠氣的電腦運(yùn)行，血?dú)獠粌H要看能非得足夠的，也是有看能非得能夠電腦運(yùn)行暢通。就像輸通河道一樣，河道泥沙淤堵，則下游最易造成旱澇頻發(fā)，這時(shí)候最重要是輸通。

現(xiàn)在你們?nèi)绾魏?jiǎn)單地判斷你們的血?dú)鈼l件呢？

老中醫(yī)藥講求四診合參，非得單憑某個(gè)反應(yīng)而下診斷。

血?dú)鈬?yán)重不夠：形體瘦弱、氣色無(wú)華、不耐勞作、最易疲勞、平素易怕冷、月經(jīng)帶下量少，嘴巴是淡胖、苔薄白、脈細(xì)弱。此種條件并不是比較好判斷，以虛像為主，生活上就能夠適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。調(diào)補(bǔ)血?dú)猓嘁曰z、紅棗干、阿膠、枸杞等常用。

而「因?qū)嵵绿?，因堵致虛」造成的血?dú)鈱?duì)比嚴(yán)重不夠的條件，并不是就是虛實(shí)混雜，除了上述看上去貌似虛的反應(yīng)之外，并不是會(huì)有一系列實(shí)的條件，例如：帶下量多色偏黃、夾有異味、最易臉上頭發(fā)油光、易脫發(fā)、氣色最易有瘀斑、月經(jīng)色偏紅夾多血塊量多、若氣郁氣滯、月經(jīng)非得準(zhǔn)時(shí)而至且伴有下腹脹、乳脹痛明顯、舌苔多為黃膩苔、脈滑實(shí)。

此種條件，就痛感合進(jìn)補(bǔ)了，而適合輸通排淤了。

誤區(qū)二：干活就算是鍛煉全身？

現(xiàn)代的女性不在事情和生活上承擔(dān)的職能很少，許多女性不朋友既是家里的頂梁柱之一，白天上班，下班時(shí)間回家也是有干干家務(wù)活，帶娃等，常常累得腰酸背痛。

以上人就會(huì)覺(jué)得，我這也算是體力勞動(dòng)了，故而平時(shí)就不必須鍛煉全身了。

在這有某個(gè)誤區(qū)，就是覺(jué)得干體力勞動(dòng)等于鍛煉全身，或許這其余還是有有一定的明顯不同的。

《呂氏春秋·盡數(shù)》中云：「流水不腐，戶(hù)樞不蠹，動(dòng)也」。

這種「動(dòng)」，老中醫(yī)藥養(yǎng)身見(jiàn)解覺(jué)得是要注意意守、調(diào)息和動(dòng)形的諧調(diào)統(tǒng)一，兼對(duì)比來(lái)看之形神合一，運(yùn)動(dòng)時(shí)要配合心情的條暢。

故而建議在合理安排事情和生活基礎(chǔ)上，持續(xù)一系列能夠放松身心心態(tài)的鍛煉全身，才能更好事情，如最常見(jiàn)的八段錦、六字訣，都是一系列出色的考慮，每天持續(xù)10-15分鐘，就能夠釋放體內(nèi)壓力，

從而提升自己《黃帝內(nèi)經(jīng)》中描述的：「志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿」的狀態(tài)。

誤區(qū)三：婦科細(xì)菌感染，也是有消炎？

一般問(wèn)題女性不朋友們的，也是有老生常談的「炎」癥問(wèn)題，包括包括：宮頸炎、陰道炎、盆腔炎、婦科腫瘤等等現(xiàn)代醫(yī)學(xué)疾病條件。

即便「炎」字是2個(gè)火，以至于從老中醫(yī)藥看來(lái)，并不是其它的細(xì)菌感染都應(yīng)都屬于火、熱，也是有以上細(xì)菌感染應(yīng)都屬于虛、寒、濕證。

這對(duì)于老中醫(yī)藥中說(shuō)的帶下病，《女科證治約旨》說(shuō)：「若外感六淫，內(nèi)傷七情，醞釀成病，致帶脈縱弛，非得約束諸脈經(jīng)，之后陰含有物，淋漓受到影晌，綿綿不斷，即所謂帶下也」。

李時(shí)珍在《奇經(jīng)八脈考》中也觀(guān)點(diǎn)：「帶脈之病，太陰主之」。意思就是說(shuō)帶脈是調(diào)控白帶的重要經(jīng)脈，與太陰、脾密切想關(guān)內(nèi)容。

著名婦科人們傅青主在《傅青主女科》提出：「夫帶下俱是濕癥」。觀(guān)點(diǎn)帶下病包括與濕邪想關(guān)內(nèi)容，而濕邪在老中醫(yī)藥中應(yīng)都屬于陰邪范疇，包括與脾想關(guān)內(nèi)容，以至于并不是治法多從腸胃入手，如健脾、運(yùn)脾。

而濕邪最易轉(zhuǎn)化為寒濕證或者寒濕證，故而不有一定的其它的細(xì)菌感染都要用清熱去火的藥材去消「炎」的，要根據(jù)具體條件辨證治療。

誤區(qū)四：痛經(jīng)就是體內(nèi)有寒？

《黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)·痹論》中觀(guān)點(diǎn)：「痛者，寒氣多也，有寒故痛也」。

故而，以上痛證的發(fā)生，多與寒邪想關(guān)內(nèi)容，痛經(jīng)也不例外，以至于其它的痛經(jīng)都有一定的是寒嗎？

問(wèn)題確實(shí)能非得定的。

歸根結(jié)底還是與血?dú)庀腙P(guān)內(nèi)容，血?dú)鈪⑴c月經(jīng)產(chǎn)生的身理活動(dòng)形式，是沖任經(jīng)脈維持胞宮正常身理活動(dòng)形式的基本物質(zhì)。

以至于，無(wú)論怎樣何種問(wèn)題造成血?dú)馐д{(diào)，造成胞宮血?dú)獠煌ǎ跃湍軌虍a(chǎn)生疼痛痛感，如血?dú)馓撊?、氣滯血瘀、氣郁、氣虛、血熱、血寒等，都能直接影晌沖任的功能，故而，非得一概而論。

誤區(qū)五：臉有痤瘡，就是上火？

樹(shù)靠1張皮，人靠1張臉，精致的容貌是女性不展現(xiàn)自信重要的絲毫。以至于以上女性不朋友也會(huì)為臉上的痤瘡而煩擾，這對(duì)于痤瘡的認(rèn)知也是有某個(gè)誤區(qū)：就是臉上長(zhǎng)痤瘡，有一定的是暑氣上火了。

或許這種見(jiàn)解只說(shuō)對(duì)了一半。

老中醫(yī)藥覺(jué)得：「頭為諸陽(yáng)之會(huì)，兩部是陽(yáng)明、少陽(yáng)經(jīng)所過(guò)」。簡(jiǎn)對(duì)比來(lái)看之就是頭是陽(yáng)氣最足夠的的點(diǎn)，故而體內(nèi)必須穿衣服而頭部卻只用。

故而頭部同樣也是火氣最最易聚集的點(diǎn)，但并不是其它的痤瘡都是真是上火，它可以是下虛上實(shí)的虛火，也可以是氣郁化火，也可以是寒濕互結(jié)等各種問(wèn)題造成。

其余由于精神壓力大等情志、生活造成氣機(jī)不暢，并不是才是形成這種條件的主因。

老中醫(yī)藥覺(jué)得氣有余便是火，氣機(jī)不暢而氣郁則最易化火，造成了臉部痤瘡的反應(yīng)。此類(lèi)條件并不是伴有心理壓力易緊張、臉油較多、喜歡唉聲嘆氣；不同于寒濕互結(jié)的條件，若此時(shí)清熱去火則最易留皮下色素沉著，故而要以疏肝健脾，生活O味淡甘潤(rùn)為主，同樣要進(jìn)一步提高心理壓力疏導(dǎo)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。