茶是人們?nèi)粘Ｉ钪械谋匦杵?。喝茶不僅是一種享受，而且對(duì)人體健康非常有益。

中醫(yī)認(rèn)為茶具有清腦、消渴、化痰、消食、利尿和解毒的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，喝茶可以消除疲勞、，利尿消腫，還可以抵御吸煙的危害。

雖然喝茶有益于健康，但如果你不注意一些禁忌，也會(huì)帶來不好的后果。喝茶時(shí)要注意“八大禁忌”，你知道嗎？
01、就是避免空腹喝茶

空腹喝茶會(huì)稀釋胃液，降低消化功能，引起“茶中毒”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、虛弱、不穩(wěn)定等。此外，空腹喝茶會(huì)加劇饑餓，在嚴(yán)重情況下，空腹喝茶會(huì)導(dǎo)致低血糖休克。空腹喝茶相當(dāng)于“邀請(qǐng)狼進(jìn)屋”。自古以來，我國就有“空心茶不喝”的說法?？崭够蛟缟掀鸫埠?，你應(yīng)該先喝一杯白開水，然后吃些零食，然后喝茶。

02、是避免喝熱茶

太熱的茶對(duì)人體咽喉、食道和胃有強(qiáng)烈的開心作用。如果你長時(shí)間喝熱茶，可能會(huì)導(dǎo)致這些器官的病變。根據(jù)國外的研究，經(jīng)常在62以上喝茶的人更容易遭受胃壁損傷和胃病。沏好茶后，等一會(huì)兒，等茶的溫度冷卻到60后再慢慢喝。

03、是為了避免喝冷茶

老人常說，有三樣?xùn)|西對(duì)身體傷害最大：“瘦酒冷茶”可以看出，喝涼茶對(duì)你的健康沒有好處。涼茶具有寒凝痰積的副作用，尤其對(duì)身體寒冷的女性，不宜飲用涼茶。沖泡后及時(shí)飲用。如果你不能完成它，倒出來。不要把它放在冰箱里或者喝一夜。
04、避免喝濃茶

古人說，“淡茶是最有營養(yǎng)的飲料?！睗獠韬休^多的咖啡因、茶堿，開心性強(qiáng)，容易引起頭痛、失眠。同時(shí)，它也能引起心跳加速，這對(duì)患有心動(dòng)過速、早搏和心房顫動(dòng)的冠心病患者是不利的。特別是，婦女不應(yīng)該在月經(jīng)、懷孕、分娩和哺乳期間喝濃茶。茶與水的比例應(yīng)該適中，不要茶太多水太少。
05、是避免釀造太多次根據(jù)相關(guān)測試和測量，第一次茶湯可以含有總水提取物的50%，第二次茶湯含有總水提取物的30%，第三次茶湯含有10%，第四次茶湯僅含有1-3%。經(jīng)過反復(fù)沖泡，茶葉中的一些有害成分也會(huì)被浸出，因?yàn)椴枞~中的微量有害元素往往會(huì)在最后被浸出。一般來說，茶葉浸泡3-4次后基本沒有茶汁，所以最多只能浸泡4次(普洱茶等個(gè)別茶除外)。

06、是避免飯前喝茶

飯前喝茶大約等于空腹喝茶。飯前喝茶會(huì)稀釋唾液，使飲食無味，并暫時(shí)降低消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能?？崭购炔鑼?duì)腸胃有直接開心，會(huì)將消化液稀釋、，影響消化，容易導(dǎo)致飲茶現(xiàn)象。吃些小吃或開胃菜，然后喝茶，或者在吃飯的時(shí)候喝茶。

07、是避免飯后立即喝茶
飯后立即喝茶是不合適的。飯后立即喝茶會(huì)稀釋胃液并影響食物消化。同時(shí)，茶葉中的單寧酸會(huì)使食物中的物質(zhì)凝固，增加胃的負(fù)擔(dān)，影響蛋白質(zhì)的吸收。最好在飯后一小時(shí)喝茶，以促進(jìn)消化和消除油膩。

08、禁止用茶服藥
葉中含有大量的單寧，可分解成單寧酸，與多種藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。俗話說，“茶是解藥”，所以千萬不要用茶來吃藥，否則這藥就要白吃了。

喝茶喝“八大禁忌”，懂茶也要能喝茶。當(dāng)你沏一壺茶時(shí)，茶的香味充滿了房間。杯中的茶由淡變濃，漂浮而沉，匯聚而散，在苦澀的香氣中慢慢體會(huì)到：生活就像茶。