QQ帳號登錄
新浪微博登錄
微信帳號登錄
品茶，養(yǎng)生之道
先不說喝茶是不是高雅，但是喝茶對身體好，能夠養(yǎng)生這個事實的確是四平八穩(wěn)。
據(jù)早期的中醫(yī)古籍記載，茶的成效共有20多種，被譽(yù)為“萬病之藥”。
直到現(xiàn)代，茶也不斷被奉為養(yǎng)生佳品，喝茶就更被以為是一種高雅的行為。固然大家都曉得喝茶對身體好，但喝茶詳細(xì)有哪些成效，大家卻是知之甚少。
那么到底喝茶對人體有哪些益處呢？本期理了長期喝茶的五大益處，僅供大家參考。
茶葉中含有茶多糖、茶紅素和茶黃素等物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠有效改善動脈狀況，抑止動脈粥樣硬化的構(gòu)成，從而起到預(yù)防心血管疾病的作用。
此外，喝茶還能帶走身體多余的油脂，這也在一定水平上防止了脂肪在血管中堆積，有利于防治心腦血管疾病。
茶之所以能抗癌主要是經(jīng)過抗氧化和肅清自在基這兩種方式來完成的。自在基是人體細(xì)胞發(fā)作氧化反響后的產(chǎn)物。
只需人體與外界持續(xù)接觸，比方說呼吸、污染等，都會不停地迷人發(fā)自在基的產(chǎn)生。腫瘤的發(fā)作則與過量自在基的產(chǎn)生有關(guān)。
而茶葉中富含茶多酚，這種物質(zhì)具有強(qiáng)大的抗氧化和肅清自在基的作用。因而，常喝茶能起到一定的防癌作用。
皮膚衰老，看起來沒有光澤，也與過量自在基的產(chǎn)生。經(jīng)常喝茶，茶葉中的茶多酚可以肅清自在基，延緩皮膚的衰老，使得皮膚看起來有光澤。
還有，不留意防曬也會加快皮膚的老化，而經(jīng)常喝茶能加強(qiáng)皮膚抗紫外線的才能，同樣能延緩皮膚的衰老。此外，經(jīng)常喝茶還能減少黃褐斑的構(gòu)成。所以，多喝茶關(guān)于愛美的女性朋友來說，是美容養(yǎng)顏的重要手腕。
茶葉中的茶多酚除了具有抗衰老和防癌抗癌的作用外，它還能抑止齲菌。有研討標(biāo)明，經(jīng)常喝茶的兒童，患齲齒的幾率會比不喝茶的兒童少60%。
此外，茶葉中還含有氟化物，這種物質(zhì)能夠鞏固牙釉質(zhì)，從而維護(hù)牙齒。倡議兒童能夠適量喝喝茶，特別是體重超標(biāo)的兒童。還有有牙病的人群可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適本人的茶葉飲用。
除了上述喝茶益處外，經(jīng)常喝茶還能有助于增加腸道的有益微生物，從而加強(qiáng)腸道的免疫力，維護(hù)腸胃安康。
但是需求留意的是，茶葉也有分寒、溫、熱等性質(zhì)。想要經(jīng)過喝茶來保健的人群一定要依據(jù)本身的體質(zhì)來選擇相對應(yīng)的茶葉，以免因茶葉選擇不當(dāng)而起到相反的作用。
此外，茶水的飲用溫度也要適中，溫渡過多也可能會損傷腸胃。