今天給大家簡要的講一下，特別接地氣的說明，一看就會，大家就不用迷茫了。

具體功效

1、保衛(wèi)復(fù)方:可以增強(qiáng)免疫力，消炎抗菌。比如感冒可以按摩腳底、喉部等。牙疼也完全可以，撥牙后消炎處理也非常優(yōu)秀，(因為里面有天然的麻醉劑成分:丁香)。局部涂抹的時候需要稀釋。

2:順暢呼吸:對感冒的相關(guān)癥狀比較有效，比如鼻塞、頭疼等。用法:可以香熏、可以直接嗅吸、也可以直接放到凈化器出O擴(kuò)香、汽車的出風(fēng)O或者吊飾上等。尤其對鼻塞、鼻炎直接有效。局部涂抹的時候需要稀釋。

3、舒緩復(fù)方:可以舒緩肌肉酸痛，筋骨疼痛，效果很好。比如肩膀疼、膝蓋疼、腰疼、腱鞘炎等等所有的類似癥狀都可以緩解。

4、熏衣草:熏衣草基本上可以算是一只百搭精油，如果你不知道用什么時候時，不妨試試熏衣草。該精油可以助眠，加到洗發(fā)水中可以護(hù)發(fā)去頭屑、可以加到護(hù)膚霜里用于保濕、抗敏。還可以用于跌打淤青、去痘印等。

5、樂活復(fù)方:專門調(diào)理胃部不適的精油，如果出現(xiàn)胃疼、胃酸 、不消化、腹瀉等一切有關(guān)的疾病，用樂活按摩，會受到非常理想的效果。

6、薄荷:吃過綠箭O香糖沒?對，就是那個味道。其實薄荷太常用不過，可以提神醒惱，緩解頭疼，改善鼻塞。在中醫(yī)的配方里也是最常用到的中藥材之一。因為薄荷和熏衣草一樣，可以提升其他精油的疊加功效。用薄荷+乳香，退燒效果很好。

7、檸檬:最便宜最常用，可以加入一杯水一滴，比喝新鮮檸檬功效強(qiáng)百倍。可以清除體內(nèi)垃圾，既通便又保護(hù)消化道，還可以清除O氣?？梢源x肝臟毒素，美白。同時家居用法也很多，比如拌沙拉加1-2滴增加食物的味道。又或者清潔特別白的鞋子，可以用檸檬精油做成噴霧，噴灑到鞋子上面，停留一分鐘左右，再擦掉，效果會讓你驚呆的。

8、牛至:可以說是最強(qiáng)勁的天然抗生素，消炎殺菌最厲害，一般不出手，出手非凡。比如頑固的腳氣，疣類等。發(fā)燒時也可用來按摩脊椎。(使用時需要稀釋)。

9、茶樹:家居必備，消炎，抗菌，可以用于衣物殺菌，比如內(nèi)褲?？梢圆潦脗鸒，化膿消炎。去除腳氣，給痘痘消炎等。用處極其廣泛。我常常會用到的是洗衣服的時候加到水里2-3滳。

10、乳香:乳香也是萬能精油，在你不知道使用什么時，用乳香肯定不會錯。它可以去除疤痕，可以調(diào)理身體，可以消炎抗菌，可以調(diào)理婦科，早晚洗臉后抹一滳在臉上，對保濕袪皺的效果非常棒。我一般喜歡用來每天早晚舌下一滳含服，用以長期抗衰長，提升免疫力。

11、椰子油:用來稀釋的基礎(chǔ)油。直接用的話，可以護(hù)膚，也可以當(dāng)卸裝油用。

關(guān)于怎么用?

1、香熏:這十款精油，全部可以用來香熏。香熏的時候可以用純精油，不用稀釋。香熏時的品種可以是一種，也可以是多種，根據(jù)自己的需求，不過建議不要超過10滴。

2、涂抹:這十款精油，全部可以用來涂抹。涂抹的時候注意除了熏衣草和茶樹可以完全不用稀釋，其它的精油都需要稀釋。最安全的是1:4，比如精油1滳，椰子油4滴。尤其對于敏感的人，或者初次使用精油的人。放心，精油不會因為稀釋了會降低功效，只不過吸收的會稍微慢一點。還有就是因病而異。比如:膝蓋疼，這個時候可以多稀釋，目的就是為了讓精油在病灶上多停留一會，不要快速滲透，提高功效。但是如果是胃疼，就可不稀釋，或者少稀釋，如2滳樂活，4滴椰子油，涂抹按摩瞬間吸收，這樣快速滲透到體內(nèi)提高功效。

3、內(nèi)服:最安全的用法是根據(jù)評審標(biāo)準(zhǔn)，可以食用的進(jìn)行直接內(nèi)服。尤其是檸檬+熏衣草+薄荷，可以做成膠囊內(nèi)服，針對過敏很有效果。乳香、茶樹等都可以用來內(nèi)有。其實中藥材只要品質(zhì)達(dá)到了，大部分都可以內(nèi)服的。

最后注意的是:精油講究的是少量多次使用原則，切記過貪，急于求成。我們的芳香療法重在預(yù)防醫(yī)學(xué)，提高免疫力，減少生病的機(jī)會，輔助治療疾病。如有不明原因的疾病，還是要先看大夫，然后再針對病癥，用精油來輔助治療。