人體是個(gè)整體，身體如此，心理亦是如此。從這個(gè)角度看，心理咨詢和中醫(yī)很相似，處理問(wèn)題的方法也是條條大路通羅馬，也都很難用現(xiàn)代科學(xué)方法去驗(yàn)證。精油是提煉自植物的天然芳香化合物，對(duì)人的身心都可以起到作用，可以說(shuō)連通了人的身體和心理。
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)，治未病是中醫(yī)中醫(yī)特別強(qiáng)調(diào)天人合一，人體應(yīng)該順應(yīng)自然的變化進(jìn)行自我的保養(yǎng)。

冬天是個(gè)寒冷、收藏的季節(jié)，白天短、夜晚長(zhǎng)，陽(yáng)降陰升。
注意保暖，守護(hù)陽(yáng)氣，多吃溫?zé)岬氖澄?。冬季容易上火，主要是陰虛火旺，?yīng)多吃些滋陰的食物，切勿盲目吃敗火寒涼的食物。冬季也是腎的季節(jié)，可以多吃些黑色或深色的食物。
順應(yīng)太陽(yáng)的作息，早睡晚起，早睡避免過(guò)多消耗陽(yáng)氣，晚起養(yǎng)陰。鍛煉的時(shí)間最好選在日出以后，日落之前，運(yùn)動(dòng)以微微出汗為宜，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)和出大量的汗。

冬季是腎的季節(jié)，腎是先天之本，腎主內(nèi)分泌、生長(zhǎng)，所以對(duì)應(yīng)使用提煉自植物花朵、樹(shù)干、草和種子部位的精油，對(duì)腎有滋補(bǔ)的作用。

使用精油需要注意“量少次頻”的原則，一開(kāi)始使用精油，涂抹、香薰和O服都需要量少，稀釋。

冬季是個(gè)收藏的季節(jié)，這個(gè)季節(jié)該好好總結(jié)，做好計(jì)劃，保養(yǎng)好自己的身體和心情，養(yǎng)精蓄銳，等到春季來(lái)臨，施展手腳，大干一場(chǎng)。