QQ帳號登錄
新浪微博登錄
微信帳號登錄
婦科腫瘤——多吃紅皮蔬果
紅蘋果、紅辣椒等赤色蔬果中含有某種天然植物化學成分，能夠有用按捺一些婦科腫瘤細胞的成長，一起下降它們對雌激素的反響性，因而具有避免婦科腫瘤的效果。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有相似的成效。
乳腺病——多吃全麥食物和海帶
一項研討發(fā)現(xiàn)，育齡女人在飲食中多吸取全麥食物，能使雌激素在血液循環(huán)中堅持適合水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)許多乳腺疾病。
海帶中含有很多的碘，能影響垂體前葉排泄黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，下降體內(nèi)的雌激素水平。因而，常常食用海帶有助于避免和醫(yī)治乳腺增生。
霉菌性陰道炎——多吃蒜類
常常食用蒜類的女人不容易患上霉菌性陰道炎。
由于大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然滅菌物質(zhì)，具有激烈的滅菌效果，可按捺白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度成長和繁衍。
卵巢癌——多吃高鈣食物
很多查詢發(fā)現(xiàn)，吸取足量鈣質(zhì)的女人比吸取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率削減54%。由于足夠的鈣質(zhì)有助于操控癌細胞的成長和分散。
因而，女人應注意恰當彌補高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和晚年婦女每天鈣的攝入量應到達1000毫克。這就需求每天堅持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。
經(jīng)期不適——喝些加蜜熱奶
下腹痛苦、腰膝酸軟、身體厭倦、睡覺不安及心情煩躁等表現(xiàn)，是女人經(jīng)期常常遭受的身體不適。婦產(chǎn)科教授近來發(fā)現(xiàn)，女人在例假時間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。
由于牛奶中的鉀能夠舒緩心情，并具有減輕腹痛、避免感染、削減經(jīng)血量的效果；蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，協(xié)助消除女人在經(jīng)期中的嚴重心情，減輕心理壓力。