海膽

海膽蛋白是海膽中最重要的營養(yǎng)，每100克海帶肉含有41個高品質(zhì)蛋白質(zhì)，富含氨基酸和對人體有益的微量元素，吃完新鮮海膽后，吸收豐富的營養(yǎng)，身體健康

莧菜中富含蛋白質(zhì)、脂肪和糖類等物質(zhì)成分在里面，其中所含的胡蘿卜素比茄果類的食物就高2倍以上，可以為人體提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于強(qiáng)身健體，提高機(jī)體的抵抗力。富含豐富的膳食纖維在其中，可以讓腸胃蠕動的速度加快，讓我們的消化功能變得更好，起到美容養(yǎng)顏，清理毒素的作用。
黑布朗可以讓我們的色斑越來越淡化，肌膚也可以越來越白，最關(guān)鍵的就是可以抵抗住身體當(dāng)中的黑色素。此物里面的膳食纖維十分豐富，而且多吃一點(diǎn)的話有一種吃飽的感覺，也可以開心到消化液以及腸胃蠕動等等，具有很好的排毒養(yǎng)顏，調(diào)理腸胃的作用。
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養(yǎng)豐富。還含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機(jī)體及時排泄代謝毒素，可以排毒清腸；另外土豆中的維生素C，不僅對腦細(xì)胞具有保健作用，還可以可以強(qiáng)身健體。含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等，具有美容護(hù)膚、減少皺紋的良好效果。