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本文淺談女性攝生需求留心的問題，期望對我們有協(xié)助。
女性相對于男性而言，女性屬陰，男性屬陽。女性以陰柔為好，男人以陽剛為好。但是也不能完全陰陽分隔，女性陰柔需帶陽剛更好，男性陽剛帶陰柔更好。所謂，男得女聲，非富即貴。說的便是這個道理。女性陰柔，若是弱不禁風(fēng)的，也欠好。
總的來說，女性攝生需求留心“氣”、“血”、“腎”、“寒”幾個主要方面。
（1）氣，是推動生命活動的原動力。女性的氣，由于女性屬陰，陰氣重，氣機(jī)就不是那么有力，順利。女性陰柔的特性，注定了女性的氣也是相對柔弱的。氣行無力，氣機(jī)不暢最簡略發(fā)作疾病。如痛經(jīng)，乳腺病，月經(jīng)不調(diào)病。女性情感比較靈敏，簡略憤慨，簡略哭鬧。女性患精力心理疾病也比男性要多。
所以，女性攝生最應(yīng)該堅(jiān)持心情酣暢，肝主情志，心情酣暢的人，肝氣舒張，肝血運(yùn)行有節(jié)，氣機(jī)酣暢，臟腑功用就好。
（2）血：氣為陽，血為陰。女性屬陰，以血為本。氣為血之帥，血為氣之母。氣血相同重要。女性以血為重，偏偏又特別簡略出現(xiàn)血虧。月經(jīng)過多，挑食，生孩子，情志不暢，許多要素都可以導(dǎo)致女性血虧。
懂?dāng)z生的女性，要懂得養(yǎng)血，不要讓自己血虛，血虛的女性臉色欠安，簡略長斑，皺紋，美麗不起來的。脾胃為氣血之本，要想氣血好，胃腸功用有必要要好。養(yǎng)血之道，一要去除失血的原因，二要調(diào)理好脾胃功用，三要留心飲食營養(yǎng)，多運(yùn)動，調(diào)睡眠。
（3）腎：女性和男性不同，女性腎氣先天就比男性弱，所以，女性到了40歲假如不懂保養(yǎng)，就會老的特別快?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說女性：五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮；六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白。意思是35歲的女性腎氣開端衰落了，面色開端欠好了，長斑了。42歲后頭發(fā)白了，面色愈加難看了。而男性40歲，腎氣開端減弱。女性要比男性起碼早衰5年。女性早衰的要害便是腎氣缺乏。
養(yǎng)腎之要，一要防治各種慢性疾病，久病必傷脾腎。二要控制房事。三是要留心飲食勞倦，年輕人不知持滿，日子起居毫無規(guī)則之人，腎氣必定早衰。
（4）寒：女性屬陰，本身便是陰寒重。所以，特別簡略有寒氣，惹寒氣。表現(xiàn)為畏寒肢冷，白帶過多，有瘀血，身體長腫瘤（女性特別簡略長各種腫瘤，比方乳腺纖維瘤，子宮肌瘤等等）。
許多女性愛美，大冷天穿短裙，乃至露臍裝，十分簡略惹寒氣。女性也愛冷飲，冰激凌，愛吃生果，這些都是惹寒氣的不健康日子方式。