可以治療失眠的精油：

薰衣草精油、安息草精油、馬郁蘭精油、快樂鼠尾草精油、羅馬洋甘菊精油、巖蘭草精油、肉豆蔻精油、纈草精油等。
其中薰衣草精油、馬郁蘭精油、羅馬洋甘菊精油、肉豆蔻精油要小劑量使用才具有安神的功效。

治療失眠的普通復(fù)方精油配方

配方：快樂鼠尾草精油3滴+巖蘭草精油2滴+纈草精油1滴+薰衣草精油2

使用方法：將上述精油混合，每次沐浴時，滴入3滴，也可以先用基礎(chǔ)油稀釋；或者在做身體按摩時，將3—5滴上述復(fù)方精油滴到10ml的基礎(chǔ)油中稀釋。

治療失眠的溫?zé)釓?fù)方精油配方

配方：安息香精油4滴+肉豆蔻 精油3滴+羅馬洋甘菊精油2滴

使用方法：將上述精油混合，每次沐浴時，滴入3滴；或者在做身體按摩時，將3—5滴上述復(fù)方精油滴到10ml的基礎(chǔ)油中稀釋。

治療失眠的足浴精油配方

配方：薰衣草精油1滴+馬郁蘭精油3滴+羅馬洋甘菊精油3滴+纈草精油1滴。調(diào)配成復(fù)方油

使用方法：每次泡腳時滴入4滴上述復(fù)方精油。

溫馨提示：治療失眠首先要找到失眠的原因

1、如果是因為尿頻。夜里要頻繁地起夜，那么就少喝水，特別實在睡覺前。

2、胃脹可以引發(fā)疼痛和不適感，而胃脹通常是由于吃得太晚引起的，所以要盡量將晚飯的時間提前。

3、疲勞過度則可能是由于熬夜工作引起的