1：艾灸越燙越好？

自己艾灸的人不知道把握“火候”，以為越燙越好，于是忍著痛，把艾火靠的離身體很近，甚至能燙傷灼傷皮膚，覺(jué)得這樣效果會(huì)好。

殊不知此種做法，其實(shí)是完全曲解了艾灸的功效！

想一想，若是越熱越好，越燙越好，試問(wèn)和烤肉有什么區(qū)別？艾灸之所以能對(duì)人體起效，關(guān)鍵在于其燃燒時(shí)，產(chǎn)生的一種其他植物所沒(méi)有的紅外能量，（公眾號(hào)：愛(ài)灸堂）能量滲透到人深層的皮下組織，然后發(fā)揮功效。
我們要的是艾熱的滲透力，而不是熱度。
艾灸的關(guān)鍵灸在于灸出灸感，核心在于滲透力。

那么如何獲得這種核心的滲透力？

一是艾條質(zhì)量，艾條質(zhì)量是影響艾灸效果的決定性因素之一。好的艾條穿透力強(qiáng)，能竄透皮膚、肌肉進(jìn)入穴位、經(jīng)絡(luò)，直達(dá)深部；古書(shū)有介紹艾燃燒置于窖上，再壓厚缸，香味會(huì)透缸而出（公眾號(hào)：愛(ài)灸堂），蛇蝎蚊蠅皆遠(yuǎn)遁......透缸而出，很有畫(huà)面感。

而不好的艾條只會(huì)“烤皮”。

二是艾灸師的技術(shù)水平，好艾灸老師取穴精準(zhǔn)，能夠準(zhǔn)確的抓住艾灸師身體的反饋，隨時(shí)調(diào)整施灸的穴位灸時(shí)灸量等等，好的艾灸師通過(guò)艾條與患者身體“*流”，準(zhǔn)確的抓住身體所需，從而使艾灸達(dá)到事半功倍的效果。

2：喜歡在晚上艾灸？

盡管我們有提到過(guò)，在不影響睡眠的前提下，晚上可以適當(dāng)艾灸，但必須要說(shuō)的是，最好最好，還是爭(zhēng)取白天艾灸。


中醫(yī)把人體分陰陽(yáng)，把一天的時(shí)間也分陰陽(yáng)，二者相互印證！所謂“日陽(yáng)夜陰”，白天人的身體由陽(yáng)氣主導(dǎo)，到了晚上就是陰氣當(dāng)家，基本上傍晚六點(diǎn)過(guò)后，我們的陽(yáng)氣會(huì)慢慢收攏，內(nèi)藏，陰氣則開(kāi)始上揚(yáng)，活躍。
而艾灸呢，大家都知道是壯大陽(yáng)氣的，所以如果太晚還在艾灸，補(bǔ)充陽(yáng)氣，就有可能造成陰陽(yáng)相沖，時(shí)間越晚，沖突越大，以至于有人晚上艾灸后出現(xiàn)無(wú)法入眠的情況，所以艾灸以白日為佳。


除非是白天實(shí)在沒(méi)時(shí)間艾灸，那就只能晚上灸了；或者少數(shù)體質(zhì)特異之人，晚上艾灸也會(huì)睡得很舒服，那又另當(dāng)別論。但最好不要太晚，于夜晚11點(diǎn)前結(jié)束艾灸。

3：陰虛上火不敢艾灸？

總有人問(wèn)：陰虛容易上火的人能艾灸嗎？

能有此問(wèn)，其實(shí)是蠻讓人欣慰的，因?yàn)榘l(fā)問(wèn)者大概還是愿意艾灸，知道艾灸的益處，只不過(guò)因?yàn)轶w質(zhì)關(guān)系，時(shí)?；鹜?，容易上火，于是不敢艾灸，怕越灸火越大。

其實(shí)呢，陰虛體質(zhì)可以艾灸。艾灸也不光是補(bǔ)陽(yáng)，它同時(shí)還具備雙向調(diào)節(jié)的功能，陽(yáng)氣壯大同時(shí)，陰氣也會(huì)水漲船高，體內(nèi)不論寒熱虛實(shí)，陰虛陽(yáng)虛，只要操作作得當(dāng)，均不防灸之！


《類(lèi)經(jīng)》中說(shuō)：“因其勢(shì)而解之、散之、升之、揚(yáng)之，如開(kāi)起窗，如揭起被，皆謂之發(fā)”，艾火施灸可以使血管擴(kuò)張，血流加速，腠理宣通，從而達(dá)到散熱退熱祛邪外出的目的，所以各位不必?fù)?dān)憂(yōu)！
當(dāng)然，相比于一般灸友，陰虛之人艾灸需要小心控制灸量，在手法上也要多注意，適當(dāng)艾灸下肢穴位，引火歸元，就不容易上火了！

4：艾灸起效慢，還不如打針吃藥？

如今生活節(jié)奏快了，很多人一生病，巴不得立刻就好，要實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)，吃藥、打針、點(diǎn)滴，就成了最快捷的選擇。

但是，經(jīng)常艾灸的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己生病的次數(shù)越來(lái)越少，哪怕年紀(jì)大了，也能吃好睡好。相反，濫用藥物只會(huì)造成身體的消耗。

當(dāng)然，并不是說(shuō)打針吃藥就一無(wú)是處，只是希望越來(lái)越多的人都能知道：身體是革命的本錢(qián)。調(diào)理之時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)做出正確的取舍，目光放長(zhǎng)遠(yuǎn)一些，而非一味貪圖便利快捷！