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準(zhǔn)備東西
精油、刮痧板、保鮮膜
過程一
精油瘦腿第一步先用溫?zé)岬拿矸笤谕炔?分鐘左右，使腿部的毛孔張開，利于精油的吸收。
過程二
將復(fù)方瘦腿精油或者稀釋過的單獨精油滴在手心，均勻涂于大小腿處，然后用捏，揉，拍，捶等方法使精油吸收。
過程三
如果是肌肉型的腿部，就要用刮痧板從上往下刮；如果是脂肪型的腿部，就用刮痧板從下往上刮；刮痧時，速度要快，但是不要把自己弄得太疼哦；最好刮痧板的角度應(yīng)該是與推免成45°，刮痧的時間控制在20分鐘左右就可以了。
過程四
刮痧結(jié)束后，用保鮮膜將腿部包裹20分鐘，在這期間進行運動時最好不過的了，等到感覺皮膚出汗，發(fā)熱之后取下保鮮膜，擦干凈即可。
提示
精油刮痧真的十分好用，并且有排毒的效果，但是MM們要注意，剛刮完痧后不要沾涼水，也不要外出暴曬，最好臨睡前來做腿部刮痧，確保你具有完美腿型哦。