這里小編溫馨提示下，呼吸道疾病在初期跟普通感冒癥狀相似，很多患者在癥狀較輕時(shí)并不在意。在出現(xiàn)咳嗽、胸悶、氣短等癥狀時(shí)就要注意了。

同時(shí)在寒冷的冬季，也一定要注意咽喉部保暖。寒風(fēng)襲擊人體，O、鼻、咽喉首當(dāng)其沖，而咽喉下面就是氣管，對(duì)肺的呼吸也極其不利，受風(fēng)寒后就會(huì)出現(xiàn)咳嗽、咽喉疼痛，嚴(yán)重的甚至引發(fā)氣管炎、咽喉炎。所以冬季出門盡量不要穿低領(lǐng)衣服，同時(shí)最好圍上圍巾。

冬季預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病要從增強(qiáng)免疫力和防寒保暖做起。要根據(jù)自己身體狀況選擇適宜的戶外運(yùn)動(dòng)，并根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣服，并保證足夠的睡眠，多進(jìn)食果蔬，保證身體對(duì)維生素的需要。

小編特意為大家準(zhǔn)備了，幫呼吸系統(tǒng)應(yīng)對(duì)冬季的精油調(diào)理妙方！

1.感冒

精油配方：尤加利精油2滴+檸檬精油1滴+茶樹(shù)精油1滴

用法：滴于O罩或滴入熱水中吸聞。

2.應(yīng)對(duì)“咳嗽”

精油配方：尤加利精油3滴

用法：滴入香薰燈或擴(kuò)香儀即可。

3.應(yīng)對(duì)“喉嚨痛”

精油配方：茶樹(shù)精油3滴+薄荷精油3滴+基礎(chǔ)油10ml

用法：將上述精油按比例調(diào)配后，按摩咽喉部位即可。

4.應(yīng)對(duì)“過(guò)敏性鼻炎”

精油配方：尤加利精油1滴+茶樹(shù)精油1滴+基礎(chǔ)油3ml

用法：將上述精油按比例調(diào)配后，按摩鼻翼兩側(cè)即可。

只要有針對(duì)性地使用精油，加上日常多注意身體保健，就能輕松應(yīng)對(duì)冬季嚴(yán)寒啦！