第一個(gè)部分是單方精油的O服，第二個(gè)部分是純露的O服。我們先一起來看看她對(duì)單方精油O服的心得吧~

大家好，我是張O笑。還記得最開始接觸芳療的時(shí)候，對(duì)精油有很多的刻板印象，比如說那些在美容會(huì)所里按摩的劣質(zhì)精油，還有購(gòu)買擴(kuò)香器時(shí)候，會(huì)附贈(zèng)的一些廉價(jià)精油等等，所以從來都沒有想過這種低品質(zhì)的精油還可以O(shè)服。當(dāng)?shù)谝淮卧谌卫蠋煹姆集煿ぷ鞣?，聽到老師講一些符合歐洲標(biāo)準(zhǔn)的3A級(jí)別的精油是可以O(shè)服的時(shí)候，我有些半信半疑，既擔(dān)心O服精油的安全性，又懷疑精油的品質(zhì)是否達(dá)到O服的標(biāo)準(zhǔn)。

也是在那次的芳療工作坊上，我第一次嘗試O服檸檬精油，當(dāng)時(shí)把那個(gè)精油蓋打開，就有一股撲鼻的清香撲來，好像自己剛切下的一塊新鮮的檸檬，然后我滴了一滴精油在我的水杯里喝下去，就感覺檸檬的香味兒一直在我的O腔里頭留存了很久，檸檬精油的感覺很清新又沒有新鮮檸檬的酸澀和開心，后來再喝，我會(huì)加上薰衣草蜂蜜和薰衣草純露，變成我后來熱愛的特飲，而且檸檬精油有舒肝利膽的功效，配合薰衣草，也讓我的身體排泄通暢了不少，身體變得更輕盈起來。

后來我就開始沉迷于各種精油和純露的O服，天然的東西總會(huì)有天然的吸引力。玫瑰精油有一種自帶的天然的花香。玫瑰精油更多是滋補(bǔ)的功效，特別對(duì)女性很滋養(yǎng)，讓你面色紅潤(rùn)，唇齒留香。這些都是昊睿思嚴(yán)選的精油，喝下去之后你能感覺到精油自然的品質(zhì)，沒有**加的感覺，你的身體也會(huì)幫助你選擇更適合你的精油。

我堅(jiān)持的最好的是生姜精油，它治好了我將近十年的痛經(jīng)，生姜精油的味道沒有檸檬和玫瑰那么好喝，但它對(duì)我的身體癥狀很有針對(duì)性，因?yàn)槲疑眢w比較寒涼，濕氣重，所以我每天早上堅(jiān)持喝生姜精油，特別在三伏天的時(shí)候功效更為顯著。注意生姜精油只能早上喝，而且需要堅(jiān)持喝，每次加一滴在水里就可以很好的緩解體寒、濕氣重和痛經(jīng)等癥狀。
還有薄荷精油我也有O服，有時(shí)候幾種精油搭配在一起，會(huì)有不一樣的感覺喲~每次在我精神和精力不足的時(shí)候，喝薄荷精油特別有提神的感覺，而且在夏天喝薄荷精油，還特別的清high清涼。
最后還有一個(gè)我特別喜歡的，那就是椰子油。我特別喜歡吃椰子，也喜歡聞椰子的味道，每次一擰開椰子油的那個(gè)味道特別像椰子糖，椰子油主要是用來做油拔。有外部的油拔，還有內(nèi)部的油拔，O服的話是椰子油加上美式咖啡（純的黑咖啡，不**加任何的奶），這咖啡和椰子油在一起可以做油拔，對(duì)身體有一個(gè)大的清理，這個(gè)也需要早上喝。我覺得椰子油做油拔，在第一次用的時(shí)候我就很快有排便。

不是所有的精油都可以O(shè)服的，比如說牛至精油就不能O服，還要注意的是，半歲以下的小孩子，他們的腸胃太弱，所以最好不要直接O服精油，因?yàn)榫偷臐舛冗^高，所以需要謹(jǐn)慎使用，最好不給小孩子喝，但是他們可以使用純露。