這不，有些腎友也來問小編了：天冷了我也想去蒸一蒸排個毒，但身為腎病患者，汗蒸會不會對身體有啥影響，會不會把腎給熱壞了？別擔心，今天咱們就來講講腎病患者能否汗蒸的話題。

首先，我們得說說排毒這件事兒，排毒呢一般有兩種方式：排尿和出汗。腎臟過濾了體液、血液中的一些有毒物質(zhì)后，就會將其通過尿液排出。

至于汗液，排出的基本是水、無機鹽、有機酸，論起排毒效果那是遠遠不及尿液的。因此有些想通過汗蒸排毒的腎友，事實可能并沒有你想的那么美好，因為汗蒸的本質(zhì)其實就是“脫水”。

其次，汗蒸本身對腎友們來說也不是絕對安全的，比如在汗蒸房那種高溫環(huán)境下，人體不斷出汗，如果沒能及時補充水分，就很容易脫水，使腎臟缺血缺氧，最終出現(xiàn)腎臟損傷。另外，體內(nèi)熱量難以散發(fā)，集聚在臟器及肌肉組織，也可能導(dǎo)致腎臟細胞受損。這對本就傷了腎的腎友們來說，可不就出大事了嗎。

因此保險起見，通常不建議并發(fā)高血壓、心血管疾病和病情控制不穩(wěn)定、腎臟嚴重受損的腎友去汗蒸。

那剩下的病情穩(wěn)定的腎友呢？如果醫(yī)生允許的話，那自然沒啥問題。

不過小編還得多啰嗦幾句，為了防止脫水，腎友們汗蒸時一定要及時補充水分，多喝水，多喝水，多喝水，不要等到O渴時再喝，因為當身體發(fā)出O渴的信號時，往往已經(jīng)處于極度缺水的狀態(tài)。

此外蒸的時間也不宜過久，腎友們身體虛，最好不要超過40分鐘，溫度也不能太高；還有大家一旦感到身體不適必須立刻離開汗蒸房，在空氣比較流通的房間平臥休息。最后汗蒸完還得注意保暖，避免一熱一冷，受涼感冒。