多余的精油通過呼吸系統(tǒng)和分泌系統(tǒng)以廢氣或是廢液的形式排出。本文暫不討論O服精油的吸收和代謝，僅介紹由呼吸系統(tǒng)和皮膚組織進(jìn)入機(jī)體的精油代謝方式。

精油通過呼吸系統(tǒng)可以迅速被鼻腔嗅區(qū)黏膜感覺上皮細(xì)胞吸收，并進(jìn)入前腦中感覺氣味的嗅球組織。嗅覺區(qū)域隨后將氣味轉(zhuǎn)化為和情感記憶有關(guān)的神經(jīng)信號(hào)并抵達(dá)腦邊緣系統(tǒng)，進(jìn)一步開心大腦的短期記憶區(qū)海馬體和長期記憶區(qū)下丘腦。神經(jīng)信號(hào)隨后進(jìn)入腦下垂體以及相應(yīng)的內(nèi)分泌腺體，促進(jìn)或是平衡相關(guān)激素的分泌，從而讓人在情感層面獲得美好的享受。這種開心響應(yīng)的模式主要得益于大腦建立了一套嗅覺和情感的反饋機(jī)制，是一種可以重復(fù)和預(yù)測的響應(yīng)模式。舉例來說，食物的香氣會(huì)讓人產(chǎn)生饑餓感或是分泌唾液，這就是一種常見的氣味主導(dǎo)的開心響應(yīng)。又或者，很多女性對玫瑰花香情有獨(dú)鐘，這是因?yàn)榕缘纳窠?jīng)系統(tǒng)把玫瑰花香和溫馨浪漫的感受緊密地聯(lián)系在一起，進(jìn)一步通過各類文字和圖像資料的不斷強(qiáng)化，這種效應(yīng)就變得根深蒂固。嗅覺還對緩解精神方面的一些問題如壓抑、焦慮或是抑郁等癥狀具有很好的效果。此外，茶樹、桉樹，松樹、迷迭香以及苦橙花等精油的吸入可以在數(shù)秒內(nèi)穿過呼吸道抵達(dá)肺部，起到緩解呼吸道感染、咳嗽或是化痰的效果。

另外一種常見的精油使用方式是皮膚局部涂抹。幾十年前，皮膚一直被認(rèn)為是密不透風(fēng)的組織。深入的研究發(fā)現(xiàn)，皮膚是具有滲透性的。通常在皮膚局部涂抹精油后，20~60分鐘內(nèi)就可以在呼出的氣體中檢測到相應(yīng)的精油組分。精油的分子量越小，通過皮膚屏障被機(jī)體吸收的速度就越快。精油中的部分小分子透過真皮層后直接進(jìn)入人體的毛細(xì)血管，并隨血液循環(huán)系統(tǒng)流遍全身。由于精油組分復(fù)雜，結(jié)構(gòu)多樣并且具有生物活性，在流經(jīng)機(jī)體的不同部位時(shí)，會(huì)和細(xì)胞表面的抗原結(jié)合，從而產(chǎn)生一定的生理功能。此外，循環(huán)系統(tǒng)中的精油通過新陳代謝反應(yīng)，還可以起到活化細(xì)胞和器官排毒等作用。精油作為天然化合物不會(huì)在機(jī)體內(nèi)沉積，24小時(shí)內(nèi)就會(huì)以汗液、尿液或是呼吸廢氣的形式排出。皮膚對精油的吸收效果一般受到溫度、按壓、基礎(chǔ)油的品種以及精油的品種等幾個(gè)因素的影響。一般來說，溫水浴后使用精油效果最佳，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)臏囟葧?huì)使毛孔張開，而且促進(jìn)血液循環(huán)，使得精油能迅速滲入毛細(xì)血管并流遍全身。適當(dāng)?shù)陌磯嚎梢苑乐咕偷膿]發(fā)，有利于精油和皮膚的接觸，從而促進(jìn)精油的吸收。此外，使用基礎(chǔ)油可以在皮膚表面形成薄膜層，可以加速精油被皮膚的吸收速度。

總體而言，精油的吸收通常有呼吸系統(tǒng)和皮膚組織兩個(gè)主要途徑。通過不同的途徑進(jìn)入體內(nèi)，精油的功效也有所不同。吸入式精油和大腦的情感記憶緊密聯(lián)系，而通過皮膚進(jìn)人機(jī)體的精油則有助于活化細(xì)胞，去污排毒。根據(jù)精油的揮發(fā)性和組成成分等自身的特點(diǎn)，適當(dāng)?shù)剡x擇使用方式，可以達(dá)到事半功倍的效果。