汗蒸時，服務(wù)人員會經(jīng)常提醒客人喝水，那為什么汗蒸時要喝水呢？喝水會有什么神奇的效果嗎？

汗蒸時喝水可以促進(jìn)新陳代謝和排毒

人體內(nèi)積累了大量的毒素，如鈉、酒精、尼古丁、膽固醇、致癌重金屬離子等（鎘、鉛、鋅、鎳），低溫排汗最有效的排毒方法。電氣石鍺系碳加熱板發(fā)出的光子能量在低溫環(huán)境下大量出汗，把人體內(nèi)積累的大量毒素及化妝品殘留物等隨汗排出體外,通過開心汗腺來提高皮膚的透氣性,發(fā)揮解毒和自潔能力。

人體約70%是水分，血液中水分的比例更是高達(dá)80%。若血氣不足，血液中的水分子便集結(jié)成惰性水（即四個氫原子和一個氧原子結(jié)合），提高身體的含氧量，細(xì)胞因而能恢復(fù)活力，精神更暢旺、頭腦更靈活，進(jìn)而提高抗病能力，延緩衰老。

汗蒸過程中會出很多的汗，大量飲水首先是為了補(bǔ)充身體流失的水分。同時科學(xué)范圍內(nèi)喝的水越多，體內(nèi)水分越多，細(xì)胞在遠(yuǎn)紅外線的作用下運動的越活躍，身體才會出更多的汗，這樣體內(nèi)的毒素及重金屬才會排出的更多，汗蒸的效果才會更好。當(dāng)然前提是：飲水量要在科學(xué)范圍之內(nèi)，以身體感到舒服為宜。

與桑拿房內(nèi)的高溫不同，汗蒸房內(nèi)的溫度僅僅比正常體溫稍高一點，因此人會感覺比較舒適。汗蒸房汗蒸能提高血液的含氧量，改善人體的微循環(huán)，全面改善人體機(jī)能，增強(qiáng)免疫力，還能防止面部肌膚衰老，使面部光滑盈潤。
在汗蒸房汗蒸完后最好不要洗澡，因為在汗蒸房汗蒸時出的汗與平時運動、高溫下出的汗不同，它是因為新陳代謝加快排出的營養(yǎng)汗，汗水清澈似水沒有異味。

汗蒸其實是非常簡單的一種保障身體健康的一種方法，而且如果你能夠遵守它的一些原則和技巧的話，那么對于我們的身體健康是可以帶來很大功效的，所以希望大家都能夠注重這些原則問題。

了解了上面的介紹之后，相信大家對于汗蒸的時候是否可以喝水來達(dá)到促進(jìn)新陳代謝的目的，已經(jīng)有一個更加全面的認(rèn)識了吧。

不過，在最后，小編必須得鄭重的提醒大家一句，一定是喝熱水喲，溫度以不燙嘴為宜，只有熱水才會有效的增強(qiáng)新陳代謝，如果是冷水反而會減慢新陳代謝的。