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“綠茶是寒涼的，反正是茶都能減脂！冬季喝暖一點(diǎn)的紅茶比較好！”
“對對對，是茶都能瘦！烏龍茶更好，聽說還能美顏呢！”
......
一大早辦公搭檔們紛紛展開對“茶”問題的討論，各持己見。喝茶是我國流傳已久的傳統(tǒng)文化，但茶也分涼性、中性和溫性。茶如此，人亦如此。有的人體寒，有的人體熱，有的人體濕，所以喝茶也要因人而異。我們都知道自己最合適喝什么茶嗎？今天就來好好講講！
從中醫(yī)學(xué)看中國人的九種體質(zhì)
九種體質(zhì)分別為：
體質(zhì)一：怕冷派——陽虛體質(zhì)
陽虛體質(zhì)的典型特征便是體涼、胃寒、怕冷。許多人夏天的時(shí)候喜愛很多喝冰鎮(zhèn)飲品，長時(shí)間吹空調(diào)，或許天氣炎熱的時(shí)候隨意赤裸身體，這些行為都會(huì)損失人體的“陽氣”。還有的人喜愛晚睡熬夜，睡覺不足，這些壞習(xí)慣都會(huì)在無形中損耗“陽氣”。
體質(zhì)二：缺水派——陰虛體質(zhì)
陰虛體質(zhì)的人，身體內(nèi)缺水，有一個(gè)典型病癥便是會(huì)“盜汗”。身體長期“缺水”的話，簡單引起許多病癥，比方：失眠、高血壓和便秘等，讓人情緒簡單煩躁。
體質(zhì)三：氣短派——?dú)馓擉w質(zhì)
氣虛體質(zhì)的人性格比較內(nèi)向，身體懶怠不愛運(yùn)動(dòng)，略微運(yùn)動(dòng)就會(huì)多汗，愛傷風(fēng)。有這樣體質(zhì)的人應(yīng)該留意培育杰出生活習(xí)慣，充足睡覺，恰當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能夠保健身體。
體質(zhì)四：痰派——痰濕體質(zhì)
痰濕的“堆積”簡單形成肥壯，痰濕體質(zhì)的人脾胃弱，消化不好。嚴(yán)重者愛出汗，腹部脂肪簡單堆積，乃至有掉發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象。這種體質(zhì)的人特別應(yīng)該留意益氣健脾，燥濕化痰。
體質(zhì)五：長痘派——濕熱體質(zhì)
具有濕熱體質(zhì)的人，十分簡單長痘痘。體內(nèi)濕氣足，就會(huì)生熱，繼而生痘。特別是對于喜愛喝酒的人來說，體內(nèi)濕熱更甚。有一個(gè)好辦法便是不得不飲酒時(shí)，能夠加熱再喝，能夠減少體內(nèi)的濕熱。
體質(zhì)六：長斑派——血瘀體質(zhì)
血瘀體質(zhì)，顧名思義便是身體內(nèi)簡單淤積血塊。常見的病癥有痛經(jīng)、高血壓、前列腺病和血塊堆積引起的腫瘤等。
體質(zhì)七：過敏派——特稟體質(zhì)
過敏體質(zhì)的人，一般都被過敏原和致敏物影響。常見的皮膚過敏、酒精過敏等都?xì)w于此類，常常是因?yàn)槊庖吖τ卯惓?，具有遺傳性的特色。遠(yuǎn)離過敏原，服用對癥的中藥進(jìn)行調(diào)度，都能夠協(xié)助緩解過敏。
體質(zhì)八：郁悶派——?dú)庥趔w質(zhì)
其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有階段性的氣郁體現(xiàn)，只是有的人嚴(yán)重些，簡單郁結(jié)于胸；有的人則能趕快調(diào)整心態(tài)，走出氣郁。時(shí)下引起群眾重視的郁悶癥，其實(shí)便是一個(gè)極端例子，可是并不代表氣郁便是郁悶癥?？墒菤庥舨患右钥刂?、醫(yī)治，很簡單就跨過那條線，演變?yōu)橛魫灠Y。有一些女性在產(chǎn)前產(chǎn)后很簡單被郁悶癥侵襲，更年期的郁悶，也是氣郁體現(xiàn)之一。學(xué)會(huì)調(diào)整氣郁體質(zhì)，對身心健康含義重大。
體質(zhì)九：健康派——平和體質(zhì)
人的體質(zhì)有時(shí)候不僅與遺傳、身體素質(zhì)等有關(guān)，還與性格有莫大的關(guān)系。健康派體質(zhì)的人一般都比較開朗，崇尚以和為貴。遇事也會(huì)以積極的情緒去面對。
以“質(zhì)”分茶：茶的“體質(zhì)”有哪些？
不僅是人有體質(zhì)之分，其實(shí)茶葉也是有性寒、性涼、性平、性溫等“體質(zhì)”分類的。其主要代表茶類，分列如下：
涼性茶：綠茶為代表。中國大多數(shù)的茶都?xì)w于綠茶。它是未經(jīng)發(fā)酵的新葉或新芽在經(jīng)過殺青、整形、烘干等工藝而制成。長期飲綠茶，能夠防癌防曬，具有保健作用。據(jù)《千金方》記載，盡管綠茶保留了許多自然新鮮的成分，可是很多的葉綠素會(huì)對腸胃形成影響。一些過敏體質(zhì)的人，乃至?xí)诤炔韬蟀l(fā)生吐逆等劇烈反應(yīng)。
偏涼性茶：以鐵觀音為代表的半發(fā)酵茶，就歸于此類，《本草綱目》曾記載，茶香濃郁，協(xié)助消化，可是此類茶不合適在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用。
中性茶：茶性溫和的烏龍茶，合適大多數(shù)的茶友飲用。古籍《本草圖經(jīng)》曾對烏龍茶這樣解釋，它以為不僅滋味幽香，還具有美容美顏、減脂輕體的妙用。因此中性的烏龍茶遭到許多人的喜愛。
溫性茶：溫性茶無關(guān)痛癢，香氣濃郁，其間的佼佼者是大紅袍茶?！睹魇贰ず鸀u傳》記載：“斯茶量少而難求，特別彌足珍貴；味純而近禪，O渾厚回甘，愈加見性知靈?！背俗涛陡蚀?，且大紅袍很耐沖泡，沖泡七、八次仍有香味。
以“質(zhì)”選茶：不同的體質(zhì)喝不同的茶
人和茶的體質(zhì)都有各自特色，不同體質(zhì)要喝的茶也自然不同：
據(jù)《健康時(shí)報(bào)》報(bào)導(dǎo)，涼性的綠茶，合適脾氣暴躁，體內(nèi)燥熱的人群飲用。特別是炎熱的天氣里，一杯綠茶能夠帶來舒high的心境，清熱解暑。陰虛、氣虛和濕熱體質(zhì)的人都習(xí)慣飲用涼茶。
偏涼性、輕發(fā)酵的黃茶、白茶等，合適陰虛、氣虛和痰濕體質(zhì)的人飲用，據(jù)《流行病學(xué)與社區(qū)健康》研討，黃茶白茶能夠清心降火，改進(jìn)O臭O苦。簡單O干和皮膚油膩的人，也很合適多飲用一些白茶。
中性茶，例如烏龍茶等，合適各年齡段和各種體質(zhì)的人飲用，《據(jù)中國食品健康周刊》研討，它能夠協(xié)助消化、下降血脂和膽固醇，特別是其美容養(yǎng)顏的功效，為許多愛美人士所歡迎。
溫性茶，紅茶能夠協(xié)助調(diào)度脾胃，《傷寒論》曾記載，紅茶合適腸胃功用不佳的人，也能夠讓這類人享遭到喝茶的樂趣。特別合適陽虛的人群。
茶不對“質(zhì)”：喝不對茶的危害
不同體質(zhì)的人，飲對合適的茶，能夠調(diào)度身體，保健身心，可是如果喝不對茶，則會(huì)發(fā)生反作用。例如，腸胃差的陽虛體質(zhì)人群長期飲用綠茶，會(huì)影響腸胃，加劇腸胃負(fù)擔(dān)，引發(fā)病癥；而性溫的紅茶則不合適火氣旺盛的陰虛體質(zhì)人群，不利于平心降燥。而黃茶、黑茶等富含茶多酚的茶飲，則不合適孕婦等人群，避免影響母體和胎兒。
所以，酷愛飲茶的朋友們一定要在日常生活中學(xué)會(huì)區(qū)分自己的體質(zhì)喝茶葉的茶性，依據(jù)具體身體需求，選對茶飲，才能起到保健作用。第二天，我搭檔頂著“熊貓眼”來上班，“我昨天喝茶喝多了，幾乎一晚上沒睡著，我再也不亂喝茶了......”