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按揉三陰*穴
三陰*穴是女性的“不老穴”，是婦科病的“靈丹妙藥”，常按揉此穴，能協(xié)助女性維持年輕，推遲變老，推遲更年期。
每天晚上9點(diǎn)~11點(diǎn)，用食指和中指的指腹按壓或順時(shí)針按揉此穴，使部分產(chǎn)生輕微酸脹感，兩條腿的三陰*穴各15分鐘。
按揉少府穴
按揉少府穴，可協(xié)助我們清心除煩，排毒養(yǎng)顏。
身體有毒素主要表現(xiàn)在舌頭和腦門，一旦心臟有內(nèi)火或火毒，舌頭易長(zhǎng)潰瘍，腦門易長(zhǎng)出痘痘，提示該清清毒素了。
握拳，在小指、無名指指尖中心的方位即為少府穴了。平時(shí)有空時(shí)，就可略微用點(diǎn)力氣按按此穴道，兩只手替換進(jìn)行。
用于保健時(shí)，點(diǎn)揉3分鐘即可，用于瀉心火，至少需5分鐘。
按揉關(guān)元穴
關(guān)元穴作為保健強(qiáng)身長(zhǎng)壽穴，能補(bǔ)腎虛、治痛經(jīng)、保養(yǎng)子宮。
卵巢和子宮是維系女性健康美麗的重要器官，呵護(hù)好子宮，不僅可使身體健康，更能推遲變老。
關(guān)元穴道于腹部正中線，肚臍下3寸(拇指曲折，其余四指并攏的寬度)，每天1次，用食指指腹點(diǎn)按關(guān)元穴，每次10分鐘即可。
按揉睛明穴
眼周是面部皮膚最柔弱的當(dāng)?shù)?，眼部有許多穴道，常按摩眼周，特別要點(diǎn)按摩兩側(cè)睛明穴，可預(yù)防眼周黃褐斑及皺紋的呈現(xiàn)，然后推遲皮膚變老的速度。
兩眼悄悄閉合，用左或右手的拇、食指指甲輕施壓力按壓兩側(cè)眼內(nèi)角的睛明穴上約1分鐘，再向心性按揉50~100次，最好兩手替換按揉。
按揉滑肉門穴
滑肉門穴屬于常用減肥降脂穴，具有運(yùn)化脾土成效，同時(shí)臨床可治療胃痛，吐逆，腸鳴等癥。
在上腹部，當(dāng)臍中上1寸，距前正中線2寸即為滑肉門穴。
拇指指端放于此穴處，順時(shí)針方向按揉5分鐘(約100圈)，再點(diǎn)按2分鐘，以感酸脹為度，每天3遍。