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大略是由于例假和女人生育有關(guān)，所以許多女人對(duì)經(jīng)期反常很靈敏，只需略微不對(duì)勁就會(huì)十分嚴(yán)峻，關(guān)于例假期的保養(yǎng)也愈加上心。來看看女人較為重視的關(guān)于經(jīng)期保健的8個(gè)疑問。
盡管“大姨媽”月月都見，但每次咱們總快樂不起來，她就像是日子里的那個(gè)“最了解的陌生人”。所以咱們這次特意回答了8個(gè)關(guān)于“大姨媽”的疑問，下一次和她見面的時(shí)分，就不再不開心啦！
1、為何“大姨媽”時(shí)間不能喝綠茶咖啡
咱們常常覺得在“大姨媽”時(shí)間，喝上一杯熱茶或許會(huì)減輕不舒服的感受，但其實(shí)并不是全部熱飲都能減輕不適。
比方茶葉，咖啡等飲品中所含的咖啡因有著讓人振奮的影響效果，反而會(huì)讓痛經(jīng)、腰酸等感受嚴(yán)峻。
一起“大姨媽”時(shí)間人體組成紅蛋白的重要元素鐵也會(huì)有所丟失，而茶葉中的鞣酸會(huì)影響人體對(duì)鐵分子的吸收。
2、為何有時(shí)分會(huì)呈現(xiàn)血凝塊
一般“大姨媽”剛來的那幾天，這種表象對(duì)比常常發(fā)作，也有些女人生理期幾個(gè)月才來一次，因而子宮黏膜會(huì)更厚一些，也更簡單呈現(xiàn)血凝塊。
一般來說，血凝塊呈現(xiàn)并不必慌張，除非比一元硬幣（直接約為24.26毫米）還要大，那就要去看婦科醫(yī)生了。
在“大姨媽”時(shí)間，注意保暖，忌寒、涼、生、影響的食物，防止劇烈運(yùn)動(dòng)，多歇息，能夠減輕血凝塊帶來的不適感。
3、太胖或太瘦，會(huì)讓生理期變得失調(diào)？
過胖或過瘦，都會(huì)讓生理期失調(diào)。肥壯最遍及的原因是長時(shí)間攝入食物所發(fā)作的熱量超越機(jī)體活動(dòng)所耗費(fèi)的需求，所以剩下的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi)。
脂肪間質(zhì)細(xì)胞中的芳香化酶活性高于正常水平，就會(huì)將體內(nèi)的雄激素轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に氐牧刻岣咧琳ｓw重的2-5倍，使生理期失調(diào)。
而過分消瘦，體內(nèi)過少的脂肪會(huì)削減雌激素的組成和排泄，影響內(nèi)排泄系統(tǒng)的正常活動(dòng)。
教授指出，身高1.65cm的女人，體重至少要到達(dá)49公斤，體內(nèi)脂肪到達(dá)17%，才能讓生理期堅(jiān)持正常。所以不要為了瘦身而影響自個(gè)的身體健康。
4、為何每次“大姨媽”前會(huì)發(fā)痘痘
不少女人的肌膚情況會(huì)跟著28天的生理期發(fā)作改變，而生理期提早一周，更是肌膚最簡單呈現(xiàn)情況的時(shí)分，由于雌激素水平降低，黃體素與雄激素上升，內(nèi)排泄失調(diào)使肌膚簡單出油，就簡單呈現(xiàn)痘痘。
這時(shí)能夠在睡覺前將維生素E膠囊里的維生素E抹在痘痘處，第二天清潔潔凈。或用珍珠粉當(dāng)面膜，起到平衡內(nèi)排泄以及排毒的效果。
5、在生理期完畢的那幾天嘿咻，為何“大姨媽”俄然又回來
這是由于性高潮會(huì)使身體開釋化學(xué)物質(zhì)，然后導(dǎo)致陰道縮短。當(dāng)“大姨媽”來時(shí)，體內(nèi)也同樣會(huì)發(fā)作這些化學(xué)物質(zhì)協(xié)助子宮黏膜掉落。
所以在生理期完畢的那幾天，若是獲得了性高潮，盡管感受生理期現(xiàn)已完畢了，可是陰道仍然會(huì)使體內(nèi)殘留的經(jīng)血沖出體外，所以不必憂慮。
6、不能陪“大姨媽”K歌
沒騙你，生理期前期若是過度用嗓，會(huì)對(duì)喉嚨形成不良影響！由于女人的聲響腔調(diào)要比男生高一些，也有專家把聲響看作是女人的第二性征，所以女人的聲響和生理期相同，也會(huì)遭到雌激素的影響。
生理期遭到體內(nèi)雌激素的改變，會(huì)讓聲帶毛細(xì)血管充血，血管壁比平常更軟弱。這時(shí)若是讓聲帶處于疲憊狀況，就會(huì)使聲響變得沙啞，乃至形成聲帶出血。
所以盡量不要帶著“大姨媽”去K歌，特別是不要在生理前期唱調(diào)子很高的歌曲。
7、為何在生理期之前會(huì)感到脹脹的
在每次生理期之前，常常能感到胃部有種脹脹的感受，這是由于生理期前，體內(nèi)的黃體酮水平較高，消化速度減慢，當(dāng)食物不能像預(yù)期的那樣被消化，就會(huì)感到脹氣，乃至?xí)尸F(xiàn)便秘。
不過這種不適感在“大姨媽”后就會(huì)漸漸不見，一起體內(nèi)黃酮素水平也會(huì)康復(fù)正常。在此時(shí)間，防止吃一些含纖維的食物，如芹菜等，能夠減輕不適的感受。
8、生理期后血呈深棕色正常嗎？
不必憂慮，由于這是最終從身體里沖出的經(jīng)血。但若是發(fā)作在生理期前幾天，就要導(dǎo)致注意了，這可能是子宮內(nèi)膜移位的信號(hào)，還可能對(duì)生育能力發(fā)作影響，得趕快去看醫(yī)生哦。