還會(huì)加快身體內(nèi)糖類(lèi)物質(zhì)的代謝，而且能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)胰島素產(chǎn)生，能讓人體的耐糖性明顯增強(qiáng)，可以讓人們的血糖處于穩(wěn)定正常的狀態(tài)。

異葉茴芹，很多人對(duì)它都比較陌生，異葉茴芹是一種起源于地中海沿岸的一種綠色草本植物，具有濃郁而迷人人的香氣。它含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素C、維生素E、胡蘿卜、多種氨基酸以及多種微量元素，這些都是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此以，它還含有多種天然藥用成分，有清腸排毒、促進(jìn)消化、化痰止咳、消腫止痛等作用。人們不僅可以把它當(dāng)綠色蔬菜食用，還能把它收集起來(lái)曬干入藥，其藥用功效也十分出色。

每年5、6月份是櫻桃大量上市的季節(jié)，端午節(jié)正是吃櫻桃的好季節(jié)。櫻桃不僅外貌甜美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且可以促進(jìn)新陳代謝，緩解肌肉疼痛。櫻桃含有維生素b1和維生素c，可以淡化皺紋，延緩衰老，是有效的減肥果品。

在空心菜中含有的果膠成分是比較豐富的，除此之外還有各類(lèi)維生素，比如維生素b，維生素c，維生素a等，都是非常豐富的。選擇吃空心菜來(lái)補(bǔ)充維生素非常的管用;不僅如此，空心菜還可以幫助調(diào)整腸道，促進(jìn)消化，有些人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘，消化不是很好，那么吃一些空心菜的話會(huì)讓大便更加的通暢。