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幾千年來，艾灸對許多疾病，尤其是一些寒證有很好的療效，特別適合女人在冬天攝生保健。
為什么艾灸特別適合女人攝生和保健呢?因為中醫(yī)認為，男屬陽，女屬陰，女人多有寒證，以及氣血缺乏、經(jīng)絡(luò)不暢等癥狀，如手腳冰涼、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、胃痛，這些都是由于寒涼引起的健康失調(diào)。
艾草是純陽植物，具有溫經(jīng)止血、理氣祛寒、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整臟腑氣血及陰陽盛衰的功效。點燃艾草在人體特定的部位上施以灸治，是彌補人體陽氣的最好方法。寒性體質(zhì)者，特別是有手腳冰涼、宮寒、胃寒等病狀的女人，艾灸能夠把熱力和陽氣傳到體內(nèi)，把寒濕驅(qū)趕出來，使體質(zhì)變得平衡。陽氣充足了，抵抗力就會增強，女人就不容易被病邪入侵。
其次，灸法具有溫經(jīng)散寒、舒筋活血、消瘀散結(jié)等效果。女人常見的面色無華、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等，多是由于體內(nèi)氣血不暢引起。艾灸法用于面部和身體綜合調(diào)理有助于美容改善氣色，使皮膚光潤細膩有光澤，除此以外，每晚用20-30克艾葉煮水后泡腳，每次20-30分鐘，還有很好的驅(qū)寒保暖效果。